Текущее время: 22 июн 2025, 14:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: карындас: Секрет успеха в том, чтобы начать.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2021, 15:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 01.01.2021
Сообщения: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,957

Блог: Просмотр блога (0)
С работой не получилось. Позже расскажу подробнее.
Поняла, что всё-таки сейчас самое главное - вкладываться в своё здоровье и стройнеть, пока есть такая возможность. Мне 32 года и у меня пока что большой вес, который мне мешает, на самом деле.

Девушки, я обещаю самой себе и вам, что начну с полного отказа от мучного и сладкого. Буду строчить здесь обязательно о том, как я с этой начальной задачей справляюсь.

_________________
Секрет успеха в том, чтобы начать.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: карындас: Секрет успеха в том, чтобы начать.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2021, 11:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Что тебе мешает отказаться от сладкого?
Наверное зависимость от него?!
Почитала твой дневник, и несколько раз ты писала обещание не есть сладкое, но видимо не работает.
Почему бы не начать с того, что просто не покупать его?
Если нет дома сладостей, то и не будет соблазна.
Ты живёшь с мужем, который регулярно уезжает, верно? Дети есть? Если детей нет, то намного проще отказаться от сладкого.
Подскажи, последние годы все зудеющие начинают ходить. Ты ходишь по 10 тыс шагов день?
Не просто в общем, а именно целенаправленно. Вышла и пошла, пока 10тыс не пройдёшь, желательно ускоренный шаг, но чтобы не задыхаться.
Как говорил Ковальков, идти нужно настолько быстро, чтобы одновременно вы могли говорить без остановки не задыхаясь.
Заходи в гости, буду рада.

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: карындас: Секрет успеха в том, чтобы начать.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2021, 15:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7839
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,923

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
карындас писал(а):
начну с полного отказа от мучного и сладкого. Буду строчить здесь обязательно о том, как я с этой начальной задачей справляюсь.

Привет! Полный отказ закончится полным зажором, может есть такой опыт? Сократи сладкое и замени по максимуму на фрукты и сухофрукты. 1500 точно мало будет. Почитай правила "Слежу за собой", вводи потихоньку рыбу, бобовые, овощи. Сытый человек не ест без меры, это из горького опыта своего скажу. Надо наесться хорошими продуктами и добавить чуть-чуть для удовольствия горького шоколада, апельсинов, яблок, прочих полезностей.
А вот мучное точно на минимум поставь. Пиши что получается!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: карындас: Секрет успеха в том, чтобы начать.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2021, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2622
Изображений: 1080
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! На какую должность собеседовалась?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cattleya labiata, Diana Lytovchenko, Есина, galina., Google [Bot], Google Adsense [Bot], Kirja, lubo.zaharova, vese1, vladimirsaz, Yandex [Bot], Лариса1960, ЛенокКолобок, Тамара 59, ТомаТомочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB