Не, всё правильно. 2 банки тунца по 185 гр нетто в каждой. Собственный его сок очень кстати, к гречке, которую я не солила. 10 конфет. Гречка останется на завтра, примерно треть.

Завтра примерно то же будет, не знаю, что там с йогуртами.

Ну не треть гречки осталась на завтра, а примерно 4/9.
57 ложек и 5700 шагов
Гречка, перемешанная с тунцом - 41 ложка, конфеты и йогурт - 16 ложек.
Много шагов получается, устаю. Надо утрамбовать меню.

Вот что у меня на завтра вырисовалось. Глаз явно не алмаз. Сегодня была съедена ровно половина гречки. Я не поленилась пересчитать ложками оставшуюся - тоже 29 ложек.
Хлеб - на самом деле уже сухари, высушенные, натёртые чесноком и разломанные. Соль по-прежнему только в консервированном тунце.
Мне сейчас пришлось отбиваться от готовой селёдки под шубой и покупных блинчиков с вареньем. Маша почему-то думает, что я голодаю.

Просто заранее выкладываю это тут, на вторник-среду-четверг планирую такое меню. Скидка на яйца в магазине.

Это каждый день такое планируешь? При условии, что 1 яйцо весит 55 гр, то 8 яиц в день? Или это на 3 дня? Тогда ежедневный калораж маленький... Аня, может вам с подругой как-то разнообразить питание? Ну я не знаю, есть много очень бюджетных продуктов, из которых меню можно расписать ого-го какое... Свекла, картофель, капуста та же... Есть крупы даже более экономные, чем гречка. Не знаю, как у вас, но в Беларуси гречка - самая дорогая крупа (не считая всяких там кускусов, булгуров и еже с ними), есть же и рис, и пшено, и перловка та же... Как-то очень однообразно выглядит со стороны. Я б на таком не просидела, это какая-то почти моно-диета получается...

Да, такое на каждый день. 8 яиц в день. У меня весной и по 10-12 шт в день бывало. Поскольку, кроме них, никаких животных продуктов в меню не было, они даже на уровне холестерина никак не отражались. Только за оксалатами в моче надо следить, если долго на яйцах сидишь.
Капуста у нас есть, она на понедельник, у меня он всегда постный, вот и будет капуста, яблоки, морковь, хлеб.
Гречка полезная и удобна в приготовлении. рис ещё будет - в другой трёхдневке.
Пшено и перловка моему организму противопоказаны, недавно с некоторым ужасом после долгого перерыва попробовала фасоль, вроде прокатило, но это 50 гр в составе супа, а не самостоятельное блюдо...
Картошка по составу самая малополезная, когда стараешься есть поменьше, всё должно быть сытным и полезным.
У подруги очень разнообразное питание. Рыба с маслом, мясо с маслом, салат с маслом, винегрет с маслом, печеньки в масле, фунчоза в масле...
Мне так и представляется, как какой-нибудь главный по салатам в супермаркете, собрав учеников, говорит им: "Запомните, дети мои, главный ингредиент в любом блюде - масло, его должно быть как можно больше!"
Ну, не люблю я это.
Настоящее масло люблю, нормальное, пахнущее семечкой, с ржаным хлебушком, в салате из свежей капусты или с варёной морквой. А не эту олифу из супермаркета.
В моём понимании, чем проще еда, тем лучше. И когда я дома жила, так и организовывала своё меню. Только не на всё денег хватало, что я хотела.

Сегодня 68 ложек и 6800 шагов.
От конфет надо отдохнуть, переела. Спасём-ка мы Чоко-пай.

Это завтрашняя моя еда, забыла включить сюда 2 зубчика чеснока.

Привет! Что за ПП чокопай? На моей памяти все пирожные этой линейки около 460 кк на 100 гр. Сами готовить будете?

хм. ну да, должно быть около 460. Пошла проверять этикетку в реале.

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:
Это вообще другой продукт
и вес штуки другой.
у меня 28 гр штука, две соответственно 56гр
БЖУК на моей упаковке 4/18/65/438

Благодарю, хорошо, что заметили.

Фсё, забила свою печеньку в базу, исправила скриншоту...