На работу ехала через всякие заходы по делам, опять ничего с собой не взяла.
Купила вкусвиллский бекон. Вот у них написано, что если вам не понравился вкус, мы вернем деньги.
Интересно, как бы я выглядела с надкусанной пачкой бекона, пытаясь вернуть деньги?
Короче, не айс бекончик. Привкус прогорклого сала. Но голод не тетечка, поэтому 75 г бекона и 230 г огурца на обед было-таки употреблено.


Очень тяжело худеть (независимо от системы питания), когда твои друзья, коллеги и ты сам - редкостные алконавты.
Реально, чуть ли не ежедневно "Кто будет винчик?", "Зайдем после работы по пиву?", "Я провез этот самогон через границу, рискуя жизнью, ты не можешь отказаться" и т.д.
Еще до кето я стойко держалась больше месяца. А уж сейчас меня никому не сломить.
Сегодня такой стресс-день дурацкий. Хочется нецензурить, топать ногами и кисленького белого сухого. Но позволить себе можно только первые два пункта.

Убрав алкоголь, ты уже конкретно понизишь калорийность рациона))) Бутылка сухого вина - это порядка 500 ккал.

KRCCB
Знааааю) Я раньше его в фэтсикрет забивала всегда. Ужас, какой калорийный.
Посидишь вечерок с друзьями и парой бокалов, наутро такой хороший отвес в связи с обезвоживанием. Зато через день сразу привес, даже с учетом того, что ты вписался в калории с алкоголем.
Так что ЗОЖ, ЗОЖ и еще раз ЗОЖ.

Еды как то не много на день) хватает такого количества?


Хотя, по большому счету, алкоголь на кето не запрещен. Просто не рекомендуется)
Брют, сухие вина или водка(виски). Но нужно быть готовым, что вес встанет на несколько дней

_November_

Так это только обед. Вечером еще лапоть свинины с айсбергом (никак, кстати, не могу понять, относится ли он к листовой зелени), огурцами и авокадо.
Но вообще - чисто физически хватает. А психологически пока хочется перекусов (а тут даже кофе уже перекус, мне проблематично, особенно на выходных, привыкла в течение дня чашек 5-6 пить). Едоголику непросто перейти на малое количество приемов пищи. К тому же, они не такие, что прям отвалился от стола и уполз спать в нору. Пока там организм сообразит, что я в него 600 калорий закинула.

Прямо в красках представила картину, крадущаяся к холодильнику Calavera, озираясь по сторонам, хвать пакетик, и на бегу срывая упаковку проглатываешь заветный кусок сала

--------------
про курогрудь из первого поста, прямо мои мысли, от одного словосочетания куриная грудка - передергивает

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

от переизбытка кофе кстати вес не сдвинется, будет мертво стоять, пару кружек в день и все

nun

Примерно так и было


Серьезно? Даже если без сливок?
Не, я переживу. Раз уж отсутствие алкоголя и картохи пережила. Но обидно. Это ж кооофэ. Так и курить недолго бросить.)))

курить бросить-вообще шикарно Серьезно, ты посмотри, правда смотря какие кружечки кофе, у меня просто кружечки по 500мл а так да и тренер говорил, и я сама видела, что много кофе - 0 результатов. Кофе держит воду, так говорил тренер.
Я перешла на цикорий, но вынужденно, из-за лишнего веса начались проблемы с давлением, и я с октября вообще забыла, что такое кофе, только сейчас купила пачку кофе, пью 1 или иногда 2 р в день, но стараюсь 1 раз.

nun

не, у меня сейчас малипусечка мл 150-180, молоко ж нельзя, а кокосовое не пенится, я его 25 мл на кружку лью (точнее кладу)))

Лано, я в понедельник контрольно взвешусь, а потом буду если чё убирать всякие плохие штуки, если отвеса не будет.
Капец, молочку-сыр-орехи изначально исключила, чтоб как следует усесться на диету, а тут вона чё... кофий вреден... Спасибо за наводку

Не за что, понаблюдай, я пью со сливками 20%ми