Да уж, я все немного недосаливаю, что для себя готовлю.Как говаривала Раиса Захаровна: "Соль-белая смерть!" Обожаю этот фильм!

Привет! Да, все правильно, от соли.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:


Правильно, Нюсечка, я вот хожу шариком надувным, из за любви к соли и приправам.

28.05.2020
ВЕС: 99.5 кг
рост: 168 кг

Итак, сегодня большой отвес.
Причина кроется в том, что днем ранее я провела в недосоленном режиме, поедая зеленые салаты. Клетчатка сработала на ура, кишечник очистился. Режим с малым количеством соли, убрал отеки.

Мысль, что есть дневничок, как то успокаевает.
Конечно, цифра на весах не показатель, но душа моя рада за двухзначную цифру.
Вчера девочки помогли с участием в конкурсах здесь, мне стало интересно, теперь я участник. Жду с нетерпением.

К этому похудению морально очень долго шла, пока на весах не увидела 105 кг.
Мне все казалось 90, 95 кг, ай ерунда скину, но не тут то было. Вкусовые рецепторы и мозг уже успели подружиться. И еда стала блаженством, но все таки есть и хорошие новости.

1. Три месяца назад исключила кофе и черный чай совсем. Да, кофе убивает аппетит, повышает энергию, ускоряет работу кишечника, и плюс я его очень люблю. Однако, я заметила, что кофе имеет влияние на мои судороги в ногах, кофе вымывает кальций, напрягает работу сердца. Для меня больше вреда от кофе, чем пользы.
2.Месяца два назад, как отказалась от острой пищи, перец острый жуть как люблю. Плюсы острого перца, ускорение метоболизма и разжижение крови. Но, с таким же успехом, он вызывает гастрит, портит состояние кожи расширяя сосуды, повышает аппетит. Не имея раньше проблем с кожей, за год поедания острого и пряного, я заработала купероз, который перетек в розацею. Даже отказ от острой пищи, не вылечит то, что вы наели на свое лицо. Поэтому лечу сейчас свое состояние кожи лица.
3.За две недели до начала похудения, я исключила сладости, как печение, торты, пирожные, сахар. Газировку заменила травяными и фруктовыми чаями.
4.За неделю до похудения, я стала меньше есть булок и больше зелени и овощей.
5.Два дня как минимизирую соль.

Как то так, чувствую себя отлично.

так бывает??? Минус 3,5 кг за сутки! Как???как это возможно???????????

Ну с таким начальным весом, если сидеть на салатах 100% бывает, представляешь из скольких жировых клеток слилась вода не задерживаемая солью?
Я например после Пасхальных празднеств поправилась на 2 кг...за день и потом за день их слила.Ела много и пила много вот и привес тебе. а потом есть что отвешивать

Да, бывает, так как это начало похудения, уходит лишняя жидкость и содержимое кишечника.

Я не голодала вчера, намного урезала соль, и ела очень много зеленых листьев с помидорами и огурцами, с льняным маслом.
Клетчатка, которая там содержиться разгрузила и очистила кишечник, соль перестала задерживать жидкость. как то так.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:


Да, чем больше вес, тем быстрее он уходит в начале. Дальше не более 100 граммов в день, когда дело дойдет до самого жира.

Isida67
У нас с тобой не только начальный вес почти одинаковый, но и параметры тела! У меня были когда-то такие же!

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Я и раньше соленым не увлекалась, я больше по сладкому спец))) А последние 4 года я вообще свою пищу не солю, когда готовлю, а подсаливаю немного уже в готовом виде и специи люблю, типа перца и кавказских травок добавлять.

привет! У вас результат шикарный просто! Я вами восхищаюсь)))

28.05.2020
ВЕС: 99.5 кг
рост: 168 кг

Горжусь собой сегодня, никак не могла заставить себя выйти и просто пройти сколько то шагов. Казалось, что соседи осудят, родные не поймут, да и стыдно центнером выкатывать на улицу, и одежда вся мала.

Чтобы пойти на такой "героический" шаг, устроила себе сегодня выходной от работы. Силенок то сколько потребовалось, вытолкнуть из дома свою тушу. Ну ниче, совсем жива, да еще и 6000 шагов прошла. Мало, но лучше чем ничего. Теперь бы шагать на постоянной основе. Завтра посмотрим.

Молодец, что пошла гулять!!!
Попробуй шагать и дома)