По женской физиологии 20% веса - это жир. Мышечную массу набрать женщине в натурашку, да ещё и просушится...без фармы, увы...не верю...если только генетически одаренная. Все бикиняшки на фарме, все

Ну добавки добавками рознь

Витамины тоже пьём поли же но это помогает получать нужные компоненты

Я пока не знаю как и что будет...мне до сцены как минимум 10 кг и сушки...я воопще новичок

Ура сегодня 74.7

Продолжаем)))


Осталось скинуть уже меньше 10 ))))

Итак сегодня были ножки
Ножки после трени еле шли домой и потрясывались)))

Сегодня на весах уже 74 кг

Отлично. Отек будет сходить и жирок тоже.

31 числа уже будет фотосессия первая как команды))))

Как сбросить 9 кг за 5 дней))))уже же хочеться чтоб фото были классные)))

Добавлено спустя 50 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
И так за 10 дней минус 3 кг...еще 9...

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Нра такие примеры



Добавлено спустя 43 секунды:

Еще в январе судя по записям мойх умных весов был вес 72.8 кг


Что ж я довольно быстро восстановилась от опять до своих достижений зимних


Хочу такой вес в понедельник как минимум))))

А пока 73.8

За 11 дней минус 3.2 кг

Всем привет!
Решила устроить марафон и дальше для себя и ищу единомышленников для общения!
Сама в процессе похудения тела и мне интересен и другой опыт от тех кому интересна тема спорта, фитнеса и индустрий красоты и конечно же плюсом магия ( как же без нее)))).

Сейчас на протяжении более двух месяцев делала для себя смесь спорта и силы энергий Рун.
Использовала свой рунный став и моего коллеги! Результат минус 5 кг от 77 кг!
Кто со мной? Буду рада новым знакомствам и новой информаций.

Сейчас хочу поставить для себя задачу на 21 день:
• Диета в виде правильно питания
• Отказ от сахара
• И каждый день делаю что то для себя- это все что угодно- массаж, самомассаж, манюкюрчик, медитация, масочка из огурчиков и тд))))
• В день минимум 8т шагов

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Из своего в использований были работы-


:-* https://forum.magiclife.su/runicheskie- ... tor-molli/
:-* https://forum.magiclife.su/runicheskie- ... tor-molli/
:-* https://forum.magiclife.su/runicheskie- ... tor-molli/

Настроение)))



Сегодня впервые попробовала морепродукты с гречкой))))очень интересно на вкус

Сегодня манюкюрчик заметила себе со злобным глазом)))фото позже)))

10т шагов в копилку)))

Давайте придумаем новые решения)))

Добавлено спустя 17 секунд:
И так

И так вчера было 10 т)))

Себе на Самайн сделала маникюрчик с названием ГлазСглаз)))

Фото в студию



Сегодня по плану лимфодренаж)))