Попробуйте осмыслить предыдущие несколько постов. У Вас получится, я уверен.

Приветище . Планки, побегушки, попрыгушки..... Вот БАНЯ!. Но нельзя . Плачу и завидую , ну самой доброй завистью . Успехов!

Спасибо! Стараемся...хотелось взвеситься сегодня, все-таки неделя прошла, но не стала...не буду изменять себе...уже нашагала 8 тыс.шагов, но съела пока только 600 к/кал...есть неохота, жарко сегодня...а вот на яблоки меня пробило, второе грызу...

А вот когда мне было можно .... Перед вторым заходом в парную обмазывалась мёдом. Эффект тот ещё был!

Оооо, я там мазюкаюсь много чем...и просто медом, и медом с содой, и медом с солью, и кофейной гущей, и овсянкой с медом...короче, хоть в бане через кожу оттянусь со сладким

Оксана, ты прям садист моральный .Я тоже всё это хочу,хочу, хочу!!!

Всё, молчу про баню...
Про еду значит буду...сегодня первый раз попробовала булгур...очень сытно...неожиданно..хоть я и не любитель гарниров, но по чуть буду вводить в меню...муж то пристроился моими продуктами питаться...я рада, конечно, но, блин, предупреждать надо...то, что я себе на пару дней наготовила съедается за раз

Оксан, вся фишка в том что если люди худеют без лозунгов, барабанного боя и покаянных воплей то как правило начинают лучше готовить и обдуманно выбирать продукты. Так что муженёк прав Я например считаю ккал на всю кастрюлю и по мерке себе отливаю и разогреваю. Борщ и суп из цв. капусты у меня примерно 35 ккал на 100мл. Но кастрюльки -то 3х и 4х литровые. Ешшшшь,дорогой....

Вот думала: Заведу дневничок, каааак начну тут всю подноготную про свое питание и поведение писАть...а чета завела и скукожилась ...обнялась с меню и слово молвить не смею...куда чего девалось вдруг ...человек то я общительный...вместо веса, видимо, общительность моя уходит...
А если по делу, то все, вроде, по плану. Ем хорошо, гуляю много. От пеших прогулок быстрым шагом начинаю получать удовольствие. Раньше, когда курила, очень быстро начинала пыхтеть и бросала всякие занятия посильные, а теперь выхожу из дома и фигачу шустренько так...10 тыс шагов отмахаю и вползаю домой мокрая...кроме этого еще утренняя и вечерняя прогулки с кобелем в полях около 5 тыс шагов, ну и так туда сюда накручиваю около 2 т,

Привет. Прям как с меня списано. Завела дневник и пошло - к семинару до 3 ночи приготовься, к областной проверке приготовься. сожри на нервах кучу лишнего, сходи на похороны - опять сожри лишнего. И некогда написать, и стыдно.


мне прописали по столько ходить, но я думаю сроду столько не пройду