Джой
Прочитала комментарий и задумалась, вроде у меня и голода такого, чтобы не давал спать нет. Хотя вчера на юбилее было явно больше 1600кк и сегодня по будильнику еле встала. Нужно понаблюдать за этим, три дня для того чтобы делать выводы просто мало.

Вес сегодня 116.1
Вчера с подсчетом калорий не получилось. Сегодня уже считаю.
С сожалением обнаружила, что с телефона не могу вести подсчет калорий на этом сайте, форум читаю, а в личный кабинет зайти не получается, это не удобно.

Почти Русалочка


Я, когда ограничиваю себя на ужин, то всегда рано просыпаюсь, кушать хочется

У меня приложение на телефоне стоит счетчик Большакова. Всегда под рукой и интернет не нужен. А здесь на форуме не веду подсчет.

tatka42
Понаблюдаю за собой, может и я с голодухи рано просыпалась).
Я регистрировалась на калоризаторе для подсчета калорий, с компа вроде удобно, посмотрю, может и привыкну со временем.

Чем бы дите не тешилось))))

нашла у девочек на форуме, понравилось, ни красится, ни расчесываться, раз и уже красота)

Давно не заходила, вес чуть пошел вниз, но для меня это капля в море(
Настроение на нуле.
Так что я опять буду пробовать считать калории, причем не после того как все сьем, а до того как)))

Выскажу свое мнение по поводу твоего похудения.
Начинать тебе надо было с подсчета калорийности при твоем обычном питании, еще без ограничений.
И отталкиваться от именно от той калорийности, уменьшив ее на 400-500 ккал. При этом условии вес будет уходить медленно, но верно. Со снижением веса тебе придется дефицитную калорийность уменьшать и будет от чего. А от 1400-1600 снижать будет нечего. Организм рано или поздно начнет сопротивляться отдаче жира и начнет при низкой калорийности запасать жир. Вес остановится, еды будет мало, наступит разочарование и срыв, не должен человек жить на такой низкой калорийности.
К чему я, с твоим весом калорийность должна быть значительно выше, чем 1400-1600.

Ленусечка

Почти Русалочка
Прислушайтесь к тому, что Ленусечка
написала. Она права на 1000%.... В вашей ситуации кавалерийские атаки на сработают, у вас планомерное наступление танковыми дивизиями, а тут без плана никак... И Ваш план про 1400 ккал - провальный изначально..... именно потому что пространства для маневра в нем нет

Ленусечка
Алва
Спасибо за советы. Ко мне, если что на ты)
Посчитать обычную калорийность мне сложно, я то ем мало, то ем не переставая, обычно у меня очень разная. Но как-то похудение для меня это ограничения. Без ограничений я вот как разьелась.
Я вот что думаю, если знаете, ответьте. У меня сейчас из-за ноги двигательной активности нет совсем. Я бы хотела, по мере похудения, добавить активности. Вот я думаю, если добавлять постепенно активность, а калорийность оставить на прежнем уровне и не понижать ниже 1600, вес же должен снижаться?
А вообще, я как все хочу все и сразу) нога то болит и хромать не сильно хочется(((

Почти Русалочка

для этого и делается 2 недели, чтобы среднюю калорийность узнать.



в теории - да. На практике - не обязательно, потому что своими 1600 при таком весе вы себя загоните в жесточайшее плато с убитым обменом веществ.

ну ясен пень... похудеть надо было еще вчера...
Еще раз говорю - прислушайтесь к советам - повышайте калорийность! Будет дольше, но лучше

Алва
спасибо за советы
Вот сегодня считаю калории и опять как обычно получается совсем мизер, плохо.