Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 16:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Свинопотам
Тут даже форумский гуру Кает писал ,что если похудалка говорит что ест на 1200Кк и вес встал и она больше не худеет ,она гонит..По любому похудеется на таком колораже ,только со временем медленнее .

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Звездочка17 писал(а):
Свинопотам писал(а):
А зачем снижать калорийность? Я худею 3 месяца на одной и той же калорийности, даже больше чем вначале, читмилы добавила по выходным,хотя конечно на маленькой.Думаю это распространенная не знаю кем форумская байка про стояние веса при дефиците ккал. А в реале стояние веса начинается у людей, которые нарушают режим питания. В реале долго стоять не будет, если дефицит хоть какой есть и все равно пойдёт вниз




А мне кажется что это вовсе и не байка никакая. Организм привыкает к небольшой калорийности и все. Ему и этого хватать начинает, может вообще вес увеличиться как после голодовки(


Я где то год ,может меньше назад на НКД сбросила за месяц около 9кг(с большого веса) ,и вес возвращался так же медленно как и после 1800Кк..тоесть разницы я совсем не увидела .

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 726
Изображений: 59
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Уверена что похудеется. По своему опыту -вес стоит перед КД и после принятия порции алкоголя, а алкоголь-это все таки нарушение режима для худеющих. Думаю многие кто на НКД и пишут что два месяца вес стоит или растёт лукавят и наверняка хомячат втихаря сверх нормы

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 116
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Свинопотам писал(а):
Звездочка17Почему тогда в концлагерях и в блокадном Ленинграде не было полных? У многих ведь должен был привыкнуть организм?




Этот аргумент я уже слышала. Насколько они были слабы и подорвали свое здоровье что-то никто не вспоминает. Моя же задача здоровье укрепить, а не ухудшить.

_________________
Звать можно Мария. И я за любой кипишь кроме голодовки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Свинопотам писал(а):
Хомячина
Уверена что похудеется. По своему опыту -вес стоит перед КД и после принятия порции алкоголя, а алкоголь-это все таки нарушение режима для худеющих. Думаю многие кто на НКД и пишут что два месяца вес стоит или растёт лукавят и наверняка хомячат втихаря сверх нормы

Тут понимаешь в чем фишка ,если худеется на 2000Кк то и отлично и нет смысла меньше жрать.А если реально не худеется ,то конеш надо РЕЗАТЬ калории .Если человек до этого ел 4000-6000Кк,то на 2000Кк вес будет хорошо уходить.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Последний раз редактировалось Хомячина 11 июл 2017, 11:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 116
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Свинопотам

Мне нужен рацион при котором я смогу жить всю жизнь. А 1200 для меня катастрофически мало, потом все равно придет жор. И это будет пичалькой. Все это я уже проходила...

И еще момент - кожа. Быстрый сброс веса приводит к обвисанию. А подтянется она потом или нет вопрос.

_________________
Звать можно Мария. И я за любой кипишь кроме голодовки.


Последний раз редактировалось Звездочка17 11 июл 2017, 11:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 726
Изображений: 59
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Звездочка17
Это правильно. Но если на 2000 вес растёт, логично снизить калорийность для начала на 100 ккал.
Вчера смотрела TLC про людей с ожирением, которых готовят к операции. Их врачи на 1200 ккал сажают строго на несколько месяцев. А тут гораздо больше и там уже совсем люди почти сами не двигаюшиеся по 200+++ кг
1200 согласна мало и очень долго сидеть на них не получится, но 1600-1900ккал -это довольно объёмные порции, вполне можно очень долго и вкусно и главное полезно питаться.

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Последний раз редактировалось Свинопотам 11 июл 2017, 11:21, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Звездочка17 писал(а):
Хомячина
Свинопотам

Мне нужен рацион при котором я смогу жить всю жизнь. А 1200 для меня катастрофически мало, потом все равно придет жор. И это будет пичалькой. Все это я уже проходила...

Тут я согласна ,но вот замечаю по себе иногда мне и 1000Кк достаточно ,а порой и 2500Кк мало и жор.Наверно,много зависит от цикла и ещё может факторы.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 116
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Свинопотам

Для женщин еще и гормональный фон играет большую роль в желании поесть( Ну это то от нас практически не зависит. Так что съем ка я грамм 100 творога и в лес с палками пока погода отличная за окном :men:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Хомячина
Свинопотам

Для женщин еще и гормональный фон играет большую роль в желании поесть( Ну это то от нас практически не зависит. Так что съем ка я грамм 100 творога и в лес с палками пока погода отличная за окном :men:

И спасибо вам за поддержку, а то меня как + на весах, так просто настроение портится.

_________________
Звать можно Мария. И я за любой кипишь кроме голодовки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 726
Изображений: 59
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Звездочка17
Вот это правильно.Вообще если особенно вечером мучает голод, а уже много съела за день, то не терпи, но если думаешь чем забить голод,то лучший выбор это белок -творог, мясо, кефир, даже сыра кусок и проблем не будет. Голода быть не должно, иначе будут срывы, а белок в жир не пойдёт.

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Последний раз редактировалось Свинопотам 11 июл 2017, 11:31, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Звездочка17 - Дневничок моего пути обретения стройности
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 11:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 116
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
потом почитаю, только нашла, похоже интересная инфа

https://tvoytrener.com/pitanie/meniu_dl ... denia2.php

_________________
Звать можно Мария. И я за любой кипишь кроме голодовки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Бронислава, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, orhi, Palma's, Роман-rgb, TrendictionBot, u70_, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB