ПЫРЬ СЮДА

Спасибо! И спасибо за домовеночка!

Вот еще, что хотела показать. Вдруг кому-то пригодится. Много всяких добавок пью. Вот эта мне очень понравилась. 2 таких баночки съела. Была проблема, что начинало ныть колено во время выпадов с приличным весом. Где-то через месяц после начала приема этой добавки все прошло.

Сейчас пью другой комплекс, но потом, наверно, снова к этому вернусь.

Ooolli Да! Конкретно эти товарищи - вещь! не сочтите за рекламу, но...

Russofana, сестра!
А сейчас я вот такую штуку купила для суставов:

Наерно, неделю уже ее пью. Там куча таких пакетиков:

Тренер говорит, что это еще посильнее штука, чем первые. Но сейчас, вроде, не болит ничего.

Привет! Я с ответным визитом. Почитала твой дневничок. Что хочу сказать до такого питания и тренировок я наверное никогда не созрею. Это для меня смерти подобно, да и времени столько нет на тренировки. Но тебе респект Я что хочу спросить сколько ты времени в таком режиме живешь? Как к этому пришла? До этого худела или это твой постоянный вес? Через сколько времени результаты увидела? Пардон за много букв

VeraF, рада тебе! Я занимаюсь в тренажерном зале 1-2 раза в неделю всего. На прошлой неделе 3 раза получилось. Тренер сказал, больше так не делать, т.к. не буду успевать восстанавливаться. На этой неделе во вторник занимались. Тренер сказал, чтоб до воскресенья он меня в зале не видел Аэробика - да, почти каждый день (но это необходимость по работе). Аэробная нагрузка у меня практически с детства присутствует. Я легкой атлетикой серьезно занималась.
Вес у меня максимальный был 64. В начале года весила 53. Реально была совсем худенькая. Слишком. Я не специально так. Влюбилась сильно вот и похудела. Я почему про попу тебе писала - на себе это знаю Потом начала курить (до этого 2 года не курила). Потом решила бросать курить (в марте). Бросила. Но при отказе от сигарет стала много кушать, набирать вес. Очень трудно было держать себя в руках. Стала 58 весить. Тогда я пошла в тренажерный зал, чтоб уж если и набирать, то мышцы. Курить бросила, жор прошел. Теперь вот не набираю. Наоборот, худею, хоть и не стремлюсь к этому. Скорее всего, так тренировки с большими весами на меня влияют. Те отчеты по питанию, что здесь выложены, не отражают всей картины. Я бывало и 3000 и 4000 ккал за день наедала. Но это уже не ПП конечно. Это в гостях или в ресторане, где начинается: "Ты же такая хууууденькая, давай кушай..." Проще поесть, чем отнекиваться. Ну, и там же все вкусное и калорийное обычно
А, да! Аэробикой уже лет 15 занимаюсь. Результаты от тренажерки, наверно, через пару месяцев видны стали.
Честно, питание и тренировки не много времени занимают. И это при том, что я стараюсь не готовить особо впрок, т.к. свежеприготовленное всегда вкуснее.

Привет хозяюшка дневника!!!!

Постою потопчусь посмотрю как нормальные люди тело делают, пока я свою тушку в зале растрясаю.

T@tianaSh, привет! Я сейчас на работу убегаю, но как вернусь, обязательно к тебе загляну с ответным визитом!
П.С. время 5 вечера еще, пробки уже 7 баллов

Ooolli
Ух, ты. Не встречала ещё таких. О_о
Ну, или просто не обращала внимание, нужно будет в элитный тренажёрный зал сунуть нос, поспрашивать в отделе спортивного питания про них. А зачем такое многообразие капсул?? о_О чем они тебя не устроили, раз снова подумываешь возвращаться к Ультиматам?

Пробки: пробки это полный атас даже в моём городе / деревне. Такое ощущение, что автомобилей нет только уж у совсем малолетних жителей. Сегодня ещё на тренировку добиралась на общественном, с работы, со сменным в спортивной сумке помимо рабочих пакетов. Как сохранила душевное равновесие - до сих пор загадка.