Это много.
Добавляй калорийность, чего боишься-то?

Юлия Пик

У меня за первую неделю полтора кг ушло.Видимо скидывались отёки и содержимое жкт,которого набралось за новогодние каникулы на даче слишком много.До понедельника посмотрю,как раз неделя получится по калориям ровная,если слишком вес уйдет,добавлю +100

Сегодня +200,очень мало спала чувствую себя аквариумом.Осталось рыбок заселить.
Вчера было съедено 1660ккал.Я все же молодец.Ровно иду.

Отвес -300.На весах 70,8.Чуть добавила калорий,теперь это 1700.Добавила день в зале,теперь 3 силовых и одна кардио.Стали заметны изменения в фигуре,появилась талия.Я довольна!

Талия - это хорошо!

Сегодня -100,на весах 70,7 кг.кардио сегодня было на лыжах в лесу.Случайно заехали на трассу для снегоходов,а там то гора,то спуск.На беговых лыжах это трэш.Муж змей-искуситель,вчера принес вкуснейших пирожных из любимого ресторана.Утром съела 100 гр,остальное мужественно скормила младшенькому .Сегодня опять идет встречаться с заказчиками,попросила еще принести,но других.Завтра завтрак у меня будет вкуснятский!
Талия 77.Я,конечно,еще жиробасина,но очертания женской фигуры начинают проступать.Так что балуем себя,но не выходим за порог КБЖУ.

Тоже мне жиробасина нашлась. Насмешила.
Может маленько и надо убавить, но вес у тебя нормальный.

Так и будет теперь неделю через неделю скакать вес.+900 Думаю,что из-за того,что вчера почти не пила воды.Обычно литра полтора выпиваю,а вчера чашку одну всего.Отекла ужасно.

валюшко
Привет. Я сейчас зимой пью ,в основном,имбирный напиток. Очень хорошо воду гонит.

Маргоша65
Спасибо,попробую.Вообще мне просто воды хватает.Кофе с молоком хорошо помогает.Но вчера я целый день дома не была,вот с режима и слетела.
В напиток мёд надо добавлять?