***********

Привет, Елена Прекрасная!

Это ты на фотографии выше?
Действительно Прекрасная!



Познакомилась с твоими трюками, что чем заменить в питании, чтобы можно было смело есть любимые блюда.
Я, наверное, так никогда не смогу...
Не, ну допустим, без сладостей я продержалась 21 день. Но потом они вернулись в мой рацион. Привычка не выработалась. Стевию так и не смогла полюбить... Только в выпечку ее можно.
Мед - да, ем в минимальных дозах.
А еще я сливочное масло люблю больше растительного...

Но ты не подумай, я не совсем безнадежна)))
Если сравнить мое питание сейчас и три года назад, то перемены колоссальные.
Сладостей немного, сосиски-колбасы почти не ем, полуфабрикаты не покупаю.
Ввела в ежедневный рацион творог, авокадо и минеральную воду без газов.

Добрый день.
Зашла "на огонек" познакомиться. Мое питание очень похоже на твое, поэтому дневник читать интересно, буду забегать сюда.

Merci за комплимент!

А наше питание ведь в наших руках. Представь себе, если бы нам выдавали паёк однотипный для всех и каждого....и больше ни туды ни сюды....
Хорошо, что есть свобода выбора у каждого.
А привычки меняются медленно, это так. Но на процесс можно влиять, и это плюс!
А раз в месяц шоколадка или любимое пирожное - ну если очень хочется и заработала - почему бы и нет.
Важно повседневное питание наладить, "приучить свой холодильник к правильным продуктам". А то ведь что купили, то и кушать прийдётся.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:


Спасибишко!!!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:


Да, это здорово и интересно, когда у людей похожие методы выработаны. Значит, где-то мы в каком-то плане на одной волне плаваем! Добро пожаловать в моих темах!

Елена, привет!
У тебя такой интересный дневник.
Читаю с огромным удовольствием.
Тут прочитала о творожной запеканке- не поделишься рецептом?
Давно мечтала научиться ее готовить, чтобы было полезно и некалорийно. Но у меня только с манкой рецепт есть. А так запеканки хочется.... Вкус детства...

Здравствуй, Ванда! Рада знакомству!

Да, вкус детства, куда теперь до него!
Пыталась подшаманить рецепт чтобы был похожий.
Я открою новую тему своих рецептов, пусть первым рецептом будет моя теперешняя запеканка.
Раньше я такую еду не любила, хотя мне знакомые без спросу давали без конца рецепты именно творожных запеканок почему-то.
Но я прочитаю про кучу сахара и масла сливочного, и желание пропадает, новую вкусняшку-вредняшку себе создавать.

А как пошел у меня такой тренд, свои рецептики придумывать, самый первый был печеньки,
а потом думаю, по этому принципу можно ведь и сырники и запеканку с альтернативными ингредиентами делать. Вкусно и сладко, да не вредно.

Где будет тема?

Я тоже стараюсь видоизменить рецепты.

viewforum.php?f=49

tyt

Добавлено спустя 54 секунды:
viewtopic.php?f=49&t=17355

Пойду-ка я поищу, где высчитать мой "коридор" калоража-фуража.

Некоторые коридоры у людей выглядят действительно как фураж - далеко за 2.500 калорий... Караул!!....