Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 14:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 22:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Слопала сегодня 300 гр. черешни. И подумала - красота - лето - фрукты,ягоды - благодать! Сахар из рациона исключила, а фрукты спасение! Вкуснотища! Лето, какое бы оно не было, все - таки лето! Ух, добрая я сегодня!

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 22:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 215
Пол: Женский
В наличии: 999

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
приветик :bu_ket: я в гости :smu:sche_nie:
как делишки???
ты как худеешь????

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 28 сен 2017, 20:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
РоМаШкА-НаТаШкА писал(а):
приветик :bu_ket: я в гости :smu:sche_nie:
как делишки???
ты как худеешь????

Приветики!
Я считаю калории, для меня сейчас это самый лучший способ.
Ограничений нет,можно все кушать, главное уложиться в коридор.
Держу 1700-1800 ккал. Как информер расчитал. Правда питание не очеть сбалансированное,
по жирам перебор, а по белкам и углям недобор.

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 09:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 215
Пол: Женский
В наличии: 999

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна Ш. писал(а):
Я считаю калории,

:cool_cool:
уважаю,,,,а я ленивая наверное для такого способа,,,
или не дошла пока,кто знает,мож и я пойду на эту дорогу

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 21:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня, в очередной раз отчитываясь в конкурсе изменила линеечку! Выпрыгнуло - минус 20 кг. Огромная для меня цифра! Результат с января 2017 года. Начиная эту затею, не думала о результате совсем. Теперь думаю! Предстаит еще как минимум столько же. Что приобрела за этот период: главный плюс - навыки правильного питания! Выработала определенный набор продуктов, который просчитала по КБЖУ. Его и держусь, не без нарушений, конечно! Но результат есть! Всем добра!

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 2132
Изображений: 7
Откуда: Россия, Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 639

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 22:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Чую, пора вылезать из подполья! Читаю свой последний пост 2017 года и плачу! -20 кг от первоначально нажр..... Итог на 2020 год от -20 осталось всего -10. Надо что то делать! План такой, как всегда - что съела, посчитай! Недельку контроль! Посматриваю в сторону низкоуглеводки. Комфортно на ней! Мясо и овощи! Моя прелесть(цит.Голум- Властелин колец)!

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 22:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2018
Сообщения: 419
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна Ш., привет! Низкоуглевлдная — путь в никуда. Проходили уже. Не повторяйся и не повторяй наши ошибки. С планом лучше заранее приготовить и посчитать, чем пост—фактум это делать, меньше ошибок будет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 23:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Тут, главное, кто что вкладывет в это понятие! Я ведь не фанатик! Кушать мясо и овощи для мня уже НКД! За последнюю неделю такого питания больше 1500 кк не получается,при том, что сыта до отвала! Но чести ради, хочу сказать, что на адреналине в начале всегда так, а потом жор открывается

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sha_tan: пора меняться!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 22:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 256
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 187

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Изучала вопрос об овощах зимой сегодня! Вообщем, иду правильной дорогой! Заморозка - наше все!
Закупаю в совместных закупках дешевле, чем в магазинах! 1 пакет в 400 гр на два раза хватает! Порция в среднем 40 рублей выходит.

_________________
[Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, Арина49, Алисица, Berika, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, GPTBot, Kosulya, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Пустячок, Люся1213, Наталия Караульных, Нататула, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB