Первое время я брала с собой какие нибудь фрукты...резала их и клала на общий стол тихонько. И сидишь себе такая красивая, фрукты жрешь. Ну или не фрукты. Но то, что именинник "принес"))) и никто не спрашивает)) Хотя меня и так нихто не спрашивает. Как там...."начальство не критикуют"))))))))
А сейчас все едят например там всякое, а я или выбираю что мне можно съесть (ну кусочек сыра например или овощ или оливочку). И все. Сидишь себе, жрешь свое разрешенное.

А еще в качестве совета от "массового нажора" - томатный сок!
Томатный сок - калорийность небольшая. если пакетами не пить. А чувство голода утоляет отменно.
Но как он там по углеводам для вас проходит - не знаю. Но в целом томатный сок на посиделках всяких - это весчь))))) Томатный - единственный который я пью. Но один и тот же покупаю. Без соли и сахара. (По сути тупо томатная паста с водой, если вдуматься)

gotrid
давай на ты уже ))) спасибо за подсказки, томатный сок люблю...редко пью, завтра воспользуюсь подсказками)))

Привет!)))
Аргументировать не буду... бо лениво.

Но все же выскажусь по поводу меню.
Калорий мало, отсутствуют медленные угли.
Как правило итог такого питания один... срыв, зажор и набор веса с довеском.

Dream30
а разве гречка не медленные угли? по-моему вполне нормальное меню за день, особенно если ей есть не хочется

А у вас на работе у именинников стол безалкогольный? Это я к тому, что контроль обычно теряется.

Hаталка
ну я не пью например.. вообще, с некоторых пор, не знаю почему просто не нравится.

Ого, это замечательно!

На работе безалкогольный. Если так где то что то - могу выпить вина сухого. Бокальчик. Заедать овощами.))))

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Я знаю что калорий сейчас маловато. Но я знаю, что для моего организма важно его "запустить". И потом спокойно оставаться в коридоре 1300-1400 ккал. Я не голодаю правда))))) я не профессиональный диетолог и скорее всего делаю что то не совсем правильно. Но слушаю организм. Я начала терять вес тогда, когда перестала себя прям насиловать. Типа вот надо ещё калорийности, надо ещё белка, не хватило жиров. И так далее. Но спасибо за комментарий))) мы тут все друг за другом глаз да глаз)))

а я когда то пила коньяк и сырик кушала.. мне когда то тренер сказала что если пьешь пей коньяк он не задерживает воду, и на утро нет привеса, если не нажыраться

Девочки, в медицинском институте нет такого факультета. Диетолог - как понятие, официальной нагрузки не несет.
Это все появилось еще в лихие девяностые на ровне с МММ, доктором Гавриловим и прочим. Есть эндокринолог, есть гинеколог. Чего еще для счастья надо?