alla605
так разрыхлитель он не для вкуса, а для объема. Кстати, выкинуть тут можно и оба желтка, хуже не станет.
А ПП обязано быть вкусным и красивым

Это в идеале! А так как я не великий кулинар и желания стать им нет, то вкусы можно и поменять

Алва! Что такое стевиозид?

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
Спасибо тебе, Люсия! за статью. Прям такой шлепок по жирной задницы!! Пойду приседать 50 раз. Рецептики супер!! Жду дальнейших статей!!!

katy-duh88

сахарозаменитель на основе травы стевия

katy-duh88
из стевии я люблю вот эти штуки
http://ru.iherb.com/better-stevia-super ... ode=fgs973
прям вкусно-вкусно! Все три вида

Жрать и не толстеть. Как?

Все мы хотим побольше есть и при этом не толстеть, как те худые счастливицы, которые едят в макдаке, оставаясь при этом стройными, бодрыми и довольными.

Давайте разберемся, что можно сделать.

Для начала скажу, что всегда будет небольшой процент тех несчастных, которые толстеть будут от одного взгляда на пироженку. Их также немного как счастливчиков, которые едят все что хотят. Поэтому, дорогие мои толстеющие от всего, я вам сочувствую искренне, но я не знаю, что вам делать. Буду говорить про основную массу людей, которые худеют когда не едят гадости и не переедают полезности и толстеют, когда делают наоборот.

Дорогие мои, у нас (я тоже из этих людей) есть шанс научиться жрать и не толстеть.

Для этого нам придется поднять метаболизм. Помимо всеразличных сомнительных добавок метаболизм можно поднять посредством большого количества разнообразных физических нагрузок вкупе с нормальным питанием. Но тренироваться каждый день в долгосрочном периоде способен не каждый. Организм в режиме постоянных тренировок запоминает, что всякий лишний углевод (а няшки-вкусняшки это обычно углеводные бомбы) должен быть припасен для ближайшей тренировки, а не отложен на черный день на боках.

То есть, чем больше мы тренируемся, чем чаще мы меняем программы, чем больше мы устаем в зале, тем больше гастрономических хулиганств мы можем себе позволить.
И....тем меньше их себе в итоге позволяем. Почему так? Дело в том, что наш организм, в отличие от нашего разума, не дурак совершенно. Организм четко знает, что ему нужно. И настойчиво просит об этом самом. В режиме тренировок организму надо побольше витаминов, углеводов, белков и жиров. При чем не каких-нибудь, а полезных и легкоусвояемых. Поэтому между тортиком и бананом вы запросто можете интуитивно выбрать банан, а между непонятной котлетой и куриной ногой, ногу. В конце концов, даже находясь рядом со вредностями, можно захотеть полезностей.

Есть и третий момент. Если в зале мы все делаем правильно, то у нас формируется эстетичный мышечный каркас, на котором даже чуть лишняя жировая прослойка смотрится подтянуто и эстетично. Поэтому даже чуть отъевшись активно тренирующаяся девушка не превращается в оплывшее и бесформенное нечто.

Резюме: чем больше тренируешься, тем больше можно есть всякого без вреда для фигуры.

ЗЫ я вообще в зал хожу, чтоб была возможность лопать булки с корицей. Честное слово :))))

Ты их здесь и заказываешь? и на сколько хватает такой бутылочки?

katy-duh88
да, здесь и заказываю. Все очень очень просто. Хочешь научу?
Бутылочки.... ну у меня за 2 месяца половина бутылочки ушла или что-то в этом духе. При том, что кофе я пью теперь исключительно с ванильной стевией, у меня из этой бутылочки пробуют все и в качестве подсластителя в готовку идет только эта стевия :))) Там заявлено 500 порций. Порция - 5 капель. Реально 2-3 капли на стакан чая это уже очень сладко. То есть выходит 1000 честных порций

Lucia
, а что ты думаешь про стевию в таблетках?

Lucia

А меня? там какие-то нюансы?