=Агава=: Помечтала... и вперед к цели!

Юлия Пик

=Агава=
Ну зачем дразниться-то. Я никогда у моря не была. Обское море выглядит примерно также, конечно :-)

.

=Агава=

Юлия Пик
Юля, привет! Это я тренировалась свои фотки ставить..., но как то неудачно :smu:sche_nie:

, это только 1/4 фотографии втиснулась :-)

сюда.....Смотрю, здесь у девчонок в дневничках маленькие, а при желании увеличиваешь и смотришь...хотела её убрать...тоже уже не получается :nez-nayu:

........попробую разобраться.....

lub@sh@

=Агава= писал(а):

Ну вот тебе и много-много моря , полюбуйся

Красота-то какая! Как будто в море искупалась :-)

Спасибочки....

Елена.Премудрая

Вера, приветик!
Красивое у вас море! и теплое...
А у нас холодное, но в июле-августе тоже купаемся :cool_cool:

Как твои успехи?

=Агава=

Вложение:

image (8).jpg

Пироженку..... :du_ma_et:

вроде не хочется, а вот всё остальное -100%!!! :kli_ny:

=Агава=

Елена.Премудрая

Лена, привет! Моя "похудательная история" движется с переменным успехом, результат анализирую по воскресеньям, смотрю средний недельный вес, под линейкой выставляю......вот упущение, надо бы ещё выводить так же средние к/кал за неделю....В пище себя не ущемляю, получается в среднем 1500к/кал, но не стабильно, может день 1200, а след. 1800,....Б/Ж/У тоже смотрю, но стараюсь, что бы было белков больше нормы хоть немного......
Вес прыгает..вот уже четыри недели держусь :so_happy:

.....обычно меня и на это не хватало :smu:sche_nie:

, со спортом особо не дружу, но бодифл. каждое утро и почти каждый день плаваю...... :-)

Вот так основательно ответила на твой вопрос... :a_g_a:

=Агава=

lub@sh@ писал(а):

Красота-то какая! Как будто в море искупалась :-)

Спасибочки....

Люба, привет! :-)

А я тоже ,глядя на твои фотографии, брусничку поела, и по лесу погуляла.....за грибочками сходила.... :-)

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Юлия Пик
Юля, привет! :pri_vet:-:

Ты не планируешь случайно завести дневник?

Елена.Премудрая

=Агава= писал(а):

вот уже четыри недели держусь .....обычно меня и на это не хватало , со спортом особо не дружу, но бодифл. каждое утро и почти каждый день плаваю......

Уже четыре недели - значит, сила воли есть)))
Ни фига себе "со спортом не дружу" ... Бодифл. КАЖДЫЙ ДЕНЬ и плаваю КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Очень даже дружишь!

=Агава=

Елена.Премудрая
Да нет..бодифл это уже часть моей жизни, да и плаванье в море больше для удовольствия... :du_ma_et:

скоро иду в отпуск, планирую чего нибудь добавить.... :du_ma_et:

=Агава=

Вложение:

image (1).jpg

И то верно... :du_ma_et:

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
Тише едешь -дальше будешь :du_ma_et:

это скорее всего для меня :smu:sche_nie:

.......осталось теперь только научиться это правильно принимать, что бы опять не сорваться..... :smu:sche_nie:

Сегодня выходной, вот решила для себя один день к/кал считать после того как день прошел, без всякого плана день питаться по желанию, всё фиксируя, а вечером посмотрю, сколько наела.......

Ну вот и вечер, весь день ела вроде всё что хотелось, подсчитала...всего 1280..и это мне столько в будни надо? Думаю, что надо немного пересмотреть не количество, а качество пищи, выбирать покалорийней,......а вроде не голодная была... :du_ma_et:

, ...но оказывается день не закончен и после моря получился не предвиденный поздний ужин..бокал сухого вина а к нему.... :smu:sche_nie:

всего понемногу..вот смотрю..уже за 2000к/кал перевалило.......ладно..я себя прощаю.....

Правила форума

=Агава=: Помечтала... и вперед к цели!

Кто сейчас на конференции