Жива_Я. Жить каждый день

Larisskin_

Я, когда говорила вчера с фитнес тренером, рассказала ему вкратце историю своих похудений. А он так серьезно мне: А зачем вы так делаете? Ну я ему тут же: Нравится мне это! Он завис на секунду, потом говорит: Ну, ладно, если нравится, тогда хорошо!

Жива_Я

Larisskin_ писал(а):

Настоящие герои всегда идут в обход и не в ту сторону! Нам простые пути не по нраву!

Поэтому учимся планке в положении лежа

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Шаги сегодня отходила, пришлось пройтись под дождем :ps_ih:

По питанию:
К - 1822
Б - 100
Ж - 78
У - 180

tatianka80

Жива_Я писал(а):

Еще 5 раз по столько же и я была бы счастлива)

Будет, обязательно :-):

Мечты должны сбываться :ro_za:

S@pfire

Алёнка, какие клёвые у тебя цифры на линеечке! :bra_vo:

Я тоже такие хочу быстрее :smu:sche_nie:

А вялую кожу нужно кремами корректировать, мышцы подкачать это конечно хорошо и не помешает, но все-таки упругость коже кремами нужно восстанавливать, как мне подружки сказали "еще вчера нужно было начинать" :secret:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

S@pfire писал(а):

А вялую кожу нужно кремами корректировать,

Не всякая вялая кожа поддается корректировке кремами, это я по своему опыту говорю. Некоторые кожи висят соплёй, что ты с ними ни делай.

Жива_Я

Всем доброе утро!
Весы сегодня показали минус 200гр :dan_ser:

Мой любимый отвес)

tatianka80 писал(а):

Мечты должны сбываться

Все в наших руках, если расслабились, значит наплевали на свои мечты, если держим себя в руках, значит сами куём свое счастье)

S@pfire писал(а):

Алёнка, какие клёвые у тебя цифры на линеечке! Я тоже такие хочу быстрее

Скоро и у тебя будут и будешь хотеть еще меньше)) Уже как азарт, затянуло)

S@pfire писал(а):

А вялую кожу нужно кремами корректировать

Да, я мажусь и сухой массаж щеткой делаю (кстати, классная штука, кожа становится бархатистой, уменьшается целлюлит). Конечно, можно всегда делать больше, но пока у меня нет времени на это, хотя это скорее всего просто отговорки)

flowers000 писал(а):

Не всякая вялая кожа поддается корректировке кремами

Это точно, многое еще зависит от гормонального фона, генетики и питания.

У доктора Берга есть интересный ролик на эту тему

https://www.youtube.com/watch?v=OvdywIq ... 0%B0%D0%BB

Жива_Я

Совсем забыла, что у меня сегодня недельный отчет :kli_ny:

Итак, сегодня 9-я неделя, за неделю ушло: 1,2 кг., что для меня ооочень хорошо, я себе цель ставлю минимум 700гр в неделю.
Хотя по информеру, чтоб увидеть 99кг к 5 ноября, мне надо скидывать по 130гр в день, пока опережение, но со временем процесс пойдет медленнее.

Карамель1

Жива_Я, отличный результат! Поздравляю!!! :cool_cool:

tatianka80

Жива_Я писал(а):

сегодня 9-я неделя, за неделю ушло: 1,2 кг.

Умничка!

Котяня

Жива_Я писал(а):

Это точно, многое еще зависит от гормонального фона, генетики и питания.

И от возраста.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Хорошая вещь в том плане контрастный душ. Но это штука сильная и у кого проблемы с сосудами , давлением, бессонницей лучше с врачом посоветоваться. :a_g_a:

Правила форума

Жива_Я. Жить каждый день

Кто сейчас на конференции