Шерочка машерочка: Вес тает, а я не голодная!!!

Шерочка машерочка

Вера1959 писал(а):

Викуля, привет! Последний расчет делала для 60 кг, насчитала 1836 ккал, на поддержание текущего веса мне требуется, если память не изменяет, 1970 ккал. А когда я начала считать калории, то я тупо сразу убавила до 1600 и хорошо так худела на них, пока вес не встал)) Вот тогда и начались закидоны на 1400 и даже разовые по 1100 - 1200. Но в итоге снова начала поднимать калорийность.

Знакомая история. Ну ничего разгонимся и начнём следующий этап похудения). :a_g_a:

Вера1959

Вика, привет! А кто-то нам вчера рецепт котлеток обещал выложить)))) :-)

Шерочка машерочка

Вера, девочки, привет! Неожиданно возникли дела. Срочно исправляюсь и пишу вам рецепт очень вкусных и полезных котлет. Котлеты из постной свинины с тыквой и отрубями. Постная свинина 1 кг, тыква 400-500 гр, отруби ржаные 20-30 гр, 1 яйцо, 1 лук чеснок 4-5 долек, соль, перец, мука для отвалки 100 гр, масло для жарки 50 гр. 1. Смолоть мясо на фарш, натереть тыкву на терке, перемешать. Замочить отруби в небольшом количестве воды, когда размокнут отжать и добавить в фарш, добавить чеснок, обжаренный лук , 1 яйцо специи и соль. Все хорошенько вымешать , накрыть пленкой и убрать в холодильник на 40 минут-час. Затем формируем котлетки, обваливаем в муке и жарим до готовности. Расчёт на 100 гр: 116,4 кк, Ж- 4,3 , Б - 11,6 , Уг - 6,21. Скажу, то за счёт пищевых волокон нормализуется пищеварение, очень хорошо для тех у кого проблемы с кишечником. Приятного аппетита ! :mi_ga_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет, твоему дневничку! Вика, спасибо за рецептики.
Я с тыквой не дружу, но мечтаю подружиться. Мама у меня вкусную пшенную кашу варит с тыквой. А еще в детстве-юности, когда не было изобилия продуктов, варила "апельсиновое" варенье

Шерочка машерочка

miss_mmdemsi писал(а):

Привет, твоему дневничку! Вика, спасибо за рецептики.
Я с тыквой не дружу, но мечтаю подружиться. Мама у меня вкусную пшенную кашу варит с тыквой. А еще в детстве-юности, когда не было изобилия продуктов, варила "апельсиновое" варенье

Приветик, Наташа! Я раньше вообще тыкву не воспринимала. Но вот последнее время нашла с чем она хорошо сочетается, вкусно и прелесть как мало калорий. С манкой, сливочным маслом и мёдом для десерта и чеснок +мясо доя вторых блюд. :-):

Вера1959

Викуся, привет! Интересный рецептик котлеток! И не калорийные получаются, что не маловажно для нас!) Надо попробовать сделать. Копирую твой рецепт! Спасибки!!!

Элен2010

Викусик, привет! Я на запах котлет прибежала. А если б фотки были, ваще б осталась :-)

Отличный рецепт. Про тыкву знала, а про отруби нет :-:ok:-:

. Буду иметь ввиду.
как дела, как успехи?

Шерочка машерочка

Элен2010 писал(а):

Викусик, привет! Я на запах котлет прибежала. А если б фотки были, ваще б осталась :-)

Отличный рецепт. Про тыкву знала, а про отруби нет :-:ok:-:

. Буду иметь ввиду.
как дела, как успехи?

Привет, Ленуська! Дела наверное нормально, привес 400 гр на 1700 кк. Остаюсь ещё на неделю на этой калорийности. А фото если с смартфона отправлять, может тогда не нужно уменьшать? Вера пишет, что с телефона в ноут и сразу грузит. А мне ноут в лом включать, я на айпэде. :nez-nayu:

Элен2010

Шерочка машерочка писал(а):

А мне ноут в лом включать, я на айпэде

Я на ноуте. Телефоном фоткаю, на почту отправляю, уменьшаю... Мне с телефона мелко читать :smu:sche_nie:

Шерочка машерочка писал(а):

привес 400 гр на 1700 кк

Ну, в принципе ожидаемо. 400г - фигня. Я вон на ДР больше 1,5кг нажрала, все никак не скину. Но скину, я уверена, токо подождать надо, да в коридоре посидеть. А быстро только кошки родят :-)

А в целом какой план?

Вера1959

Что-то рано привесы начались :du_ma_et:

А у меня снова вес стоит всю неделю на месте, вообще не колышется!

Правила форума

Шерочка машерочка: Вес тает, а я не голодная!!!

Кто сейчас на конференции