Marina34
Привет.
Честно говоря, мне тогда не слишком хотелось фотографироваться, тем более где-то размещать этот позор. Но только для тебя...

Спасибо, Солнце Но я бы тебя там полной не назвала даже...на последней мордашка да круглая А в остальном прекрасная Маркиза)))

Marina34
Во-первых, я старалась так одеваться, чтобы не слишком подчеркивать лишний вес. И все равно, на 2 и 3 фото, где я сижу, видны здоровенные сиськи и балконы под ними. И необъятные руки((( Можно заценить, как сидел свитерочек в прошлом и в этом году.
А во-вторых, классический стиль одежды для полных людей - вообще единственный приемлемый вариант. Мало кто сможет сказать, что на фото пальто и брюки полная L-ка, а вовсе не М-ка.

Сегодня святой Николай принес нам на работу несколько кило мандаринок и конфет. Похоже, я съела свою двухгодичную норму

Речь, понятное дело, идет не о лишних 15 кило (как это было у меня полгода назад), а о ситуации, когда вес в норме, но почему-то вместо подтянутого животика свисает здоровенное брюхо.
Здесь, на форуме, это явление деликатно называют "водичкой". Мол, небольшой отек, который сойдет. Но когда завтра нужно срочно красиво выглядеть, это определение как-то мало помогает.
Появляется такая отечность по нескольким причинам:
1. Накануне было съедено много сладкой или соленой пищи, после чего организм затребовал много воды (условно говоря, соль/сахар нужно разбавить) и лимфатическая система вместе с почками еще не успела ее вывести
2. Начался ПМС, при котором организм естественным путем накапливает немного воды;
3. Недосып или сильная усталость (повышается уровень кортизола);
4. Целый день пришлось сидеть на стуле, в этом случае еще и ноги нехило отекают.
У меня причины чаще всего 2 и 4, у кого-то другого свои.
Как я борюсь.
Главная формула, как ни странно, это Вода + Зеленый чай.
То есть с отеками боремся с помощью насыщения организма достаточным количеством воды, а чтобы она не задерживалась, используем чай в качестве мягкого мочегонного средства.
Основные компоненты зеленого чая, которые нас интересуют, это кофеин, теобробмин и теофиллин - сосудорасширяющие средства, обладающие мочегонным свойством. Но, в отличие от аптечных препаратов, они не вызывают раздражения слизистой оболочки желудка, не влияют на печень и не вызывают привыкания.
Чтобы получить заметный мочегонный эффект, чая нужно выпить довольно много, не меньше трех чашек. Но не в один присест, конечно, а спокойно, как мы обычно попиваем чаек. Залили, подождали немного, пока чуть подстынет, похлебали под книжку или фильмец врастяжечку, пошли заваривать следующий. И никакого сахара, мёда и прочего. Не нравится просто чай, можно брать с ароматными добавками, но только без сладости. И воду пить, просто чистую воду.
Что при этом происходит: чай мягко стимулирует работу почек, а благодаря выпитой воде они не работают "вхолостую". Благодаря кофеину активизируются обменные процессы и ускоряется вывод лишней жидкости (почки-то работают), так что выходит и выпитая вода, и та, что уже была.
Эффект виден утром: и в зеркале, и на весах.

Что характерно, лично у меня черный чай дает четко противоположную реакцию: очень быстрый и очень сильный отек, вздутие живота, спазмы и боль в кишечнике. Подозреваю что-то типа аллергии, так что черные не пью, а вот зеленый очень даже.

Добавлю, пока тапками не закидали: всё это верно для людей более-менее здоровых. То есть без тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками, печенью и прочим потрошком.

Завтра корпоратив.
День танцующей бухгалтерии.

Ухожу на корпоратив с весом ровно 57 кило.
Интересно будет взвеситься через 24 часа

Удачи, Мариш! Веселись и не думай о весе

С Нового Года вероятно еще не вернулась
Давай уже возвращайся, я же тут!

Привет, общество!
Это ж сколько я сюда не заходила, а? Полгода. Вот так ушел человек на новогоднюю пьянку - и нет человека

На самом деле, всё гораздо проще: нет времени. За эти полгода я продолжала придерживаться правильного питания, но уже не считала калории. Сейчас вес 59 кило, прибавка 2 кг за этот период. Не критично.

А еще у меня просто не было сил на что-то помимо работы. Приходила домой и валилась с ног. Сейчас прикупила витамины, принимаю и вроде как стало получше.

Девчонки, я на этот форум привела свою сестру. Теперь я ее худею! Зайдите к ней в дневничок, поддержите, пожалуйста. Это недалеко, просто пройти по ссылочке http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17891

Спасибо всем за поддержку.