Granit
это обогащенный?

Обогащенным уран бывает. А творог тоже очень разный. Я для интереса на работу в лабу носил, штоп понять, чего в лабазе покупаю.

Granit
конечно разный, ага. А табличка та, само собой, примерная. Базилик тоже в лабу носил, или молочкой ограничился?

Базилик отнесу, когда он меня заинтересует. А табличка да, средняя температура по больнице.

Granit
еще раз: зелень - ничуть не худший источник кальция, чем молочка. Отродясь творог не ела (и не любила), да и сыром никогда не злоупотребляла. В остеопорозе замечена не было. Меня даже на каком-то чуднОм аппарате исследовали, сказали, что кальция во мне более чем достаточно и вру я наверняка, что творог не ем. Парадокс в том, что я на тот момент вообще никакие животные продукты с год не употребляла.

Еще раз - молочные продукты являются одним из главных источников кальция. Зелень редко ем, но недостатка в кальции никогда не было.

Granit
одними из, не более того. Кто их в главные-то записал?

Табличка выше.

Granit
если верить табличке выше, то по содержанию кальция молочка даже в среднем не чемпион. Зелень ее делает всухую, с орехами где-то рядышком.

Чемпион, наряду с перечисленным.