Yazuro, можно 7 недель, как раз до 28 февраля)

А ты ПП хочешь прямо с подсчетом? Можно ведь не считать, в принципе, просто питание более "чистым" сделать - или в виде челленджа "отказ от сахара", "от алкоголя", "от жареного" и т.д.)

bright_light
Я типа Челленджер, как ты написала. Бутерброды, Зефиры, бисквиты, сдобу, даже хлеб 1_2 позволительны дня, но можно кашей заменить. Вес вроде как пал.

Yazuro, а, круто!
Ну минус быстрых углеводов ещё в том, что они воду задерживают.. это тоже могло сыграть роль, что при отказе от них вес начал снижаться. В любом случае - это хорошо)


А я тут поняла, что молочка может быть вкусной. Всю жизнь терпеть не могла ни сметану, ни творог, последний ела, но изворачивалась, тк мне тупо не вкусно, сметана только в салатах или как соус с чесноком, например..
Но недавно открыла для себя зернистый нормальный творог и поняла, что его можно есть, в общем-то, без всего и нормально - не кислый, слегка пресный, если подсолить, то вполне себе съедобно, а с фруктами или зеленью так даже и вкусно.
И со сметаной так же - попробовала фермерскую и офигела, мягко говоря, она оказалась настолько вкусной, что я её ложками готова есть))) Приготовила сегодня с ней грибы - такой сливочный вкус получился, магазинная сметана вообще ни о чем.

Я просто человек своего поколения, миллинеал, в общем))
Рынки там, заморачиваться как-то - вообще не про меня, я не делаю закрутки, не кручу фарш, даже мясо/рыбу покупаю филе, лишь бы не разделывать, все по принципу порезал - приготовил, и со всеми продуктами так, чем проще, тем лучше. Поэтому безумно рада, что фермерские магазины стали открываться в шаговой доступности и в них можно зайти по пути - теперь нафиг вообще магазинную молочку, буду брать только там))))

Крик души: ненавижу зиму.

Во-первых, кожа стала безумно сухой на всем теле, не смотря на массаж, скрабы и литры кремов и масла для тела - шелушится безумно, снова обострилась "гусиная кожа" от которой вообще ничего не спасает :/ И все чешется..
Во-вторых, привет прыщи - не смотря на попытки защитить кожу от мороза, и уход, пара прогулок и все, обсыпало.
В третьих, руки просто убиты - кожа так трескается, что болит, и это все тоже не смотря на весь уход не только утром/вечером, но и масло/крема в течении дня, варежки теплые видимо никак не спасают.
Ну и в четвертых, после одной прогулки дольше получаса - привет, сильная боль в горле :/ Температуры нет вроде, но чувствую себя уже третий день весьма простуженной..


Судя по прогнозам потепления не предвидится в ближайшие три месяца теперь, наверное...И все надежды, что эта зима будет как прошлая - почти без снега и с плюсовой температурой - куда-то исчезают, когда ты видишь вечером -17 на термометре.

bright_light
Привет. Про крем для рук. Ты вот этот не пробовала? Он разный бывает, минус для меня - впитывается странно.
И например, в рацион оливковое и горчичное масло добавить, можно даже печень трески, бутеры с сырыми огурцами, кабачкам и печень трески, скумбрию (это все для кожи). Попробуй на зиму жиров прибавить.

Давай там держись не болей.

Yazuro, привет!
Такой не пробовала ещё)
У меня проф.защитный - для мастеров, он на силиконе, я его наношу перед тем, как на улицу выходить.
Плюс обычный питательный в косметичке с собой ношу и дома на ночь жирный от nivea использую, вместе с маслом для кутикулы. Но толку вообще нет, будто и не мажу вообще ничем(

Жиры вроде ем - и масло оливковое в салаты, и сливочное в кашах, и рыба у меня присутствует, плюс я только-только закончила курс аевита и рыбьего жира, но видимо этого мало.. Или я тупо мерзну просто постоянно, стоит проторчать на улице полчаса или около того, и все, потом в душ идешь, кожа аж саднит по ощущениям. Потому что я вот второй день работаю из дома и никуда не выхожу, и дела получше становятся.

Спасибо, стараюсь! Горло пока ещё болит, особенно по утрам, но температура выше 37 не поднимается, надеюсь, выше и не поднимется)

Привет, ты там как?

Yazuro, Привет!
В работе с головой, декабрьские дедлайны)
Ещё два сотрудника в отпуск уходят, будет жарко, в общем :/
Хотя настроение уже - не то, чтобы новогоднее, но так устала, не смотря на то, что всего месяц назад из отпуска вышла.

А у тебя как дела?

Конкурс закончился и я решила подвести свои промежуточные итоги: 2.11-16.12 (6,5 недель).
За это время было: 14 силовых тренировок + 2 недели c Сloe Ting (если не путаю, то 6 тренировок на пресс было) + пара тренировок на растяжку и 9 тренировок с TGYM по программе "Ножки с обложки".
Из процедур: 16 сеансов вакуумного массажа (ого, почти полный курс получился) и всего 4 сеанса сухого массажа.

По замерам и весу:
Вес: -100г
Грудь: 0
Талия: -1см
Обхват живота: -1см
Обхват бедер: 0
Бедро: -1см

Учитывая, что вес у меня в норме, то за шесть недель получился вот такой результат, можно сказать тоже самое и про замеры) Визуально - явно немного подтянулась и это радует.
Состояние кожи сейчас оставляет желать лучшего на ягодицах и бедрах, но буду над этим работать - питать, увлажнять и продолжать массаж.

Чуть позже подведу итоги года - что и как изменилось за год, сделаю фото "после" и мне кажется, по крайней мере по замерам, результаты там будут, конечно, чуточку масштабнее.)

bright_light
Ты хоть за конкурс довольна?