Вечером сделали вылазку за продуктами. За одно старшей курточку демисезонную прикупили. Пока ходили по "Детскому миру" так жрать захотелось. Муж мысль быстро уловил и зашли в Бургеркинг. В торговом центре этом как-то не очень выбор кафешек. КФС летом пробовали, гадость редкостная. В Бургеркинг ни разу не были до этого. Взяла цезарьрол. Жуткая жуть. Лаваш толстый, а курица и не курица вовсе. Какая-то прессованная лепешка. Внутри даже не волокнистое мясо, а как губка. Обжарили это на гриле, чтобы вкус придать. Ну и майонезом залили. Муж взял какой-то длинный бутер с котлеткой. Вот он хоть съедобный. А кофе... Запах горелых семечек и на вкус тоже Надо было хоть с молоком брать, чтобы вкус этот не чувствовать. В общем, по принципу, чем голодный, лучше хоть что-то... Домой прилетела и наелась салатика.

Удивительно, но вписалась
1788.50 Ккал белки 100.80 жиры 74.76 углеводы 174.80
По жирам чуток выпала. Перекусывала сегодня арахисом и миндалем.

ЮляК

это соевый текстурат, Юль)))) зуб даю)))

Описание еды - жуть.

Да я тоже так думаю. Может не в чистом виде, но точно присутствует. Муж берет в "Агрокомплекса" колбаски для жарки на костре. Так там тоже внутри такая же губка. Так и по цене понятно, что мясо столько не стоит.

Как есть
Как по мне, более менее съедобно в Саб Вей. Мы туда со старшей ходили, когда ездили через весь город в больничку, а ей есть надо каждые 3-4 часа. Так там я просто брала булочку, филе индюшки. Мне это подогревали и отдельно кусочек сыра. Расплавленный она ела. А я уже отводила душу. Брала практически все, но без соусов. Было вполне съедобно.
В Макдаке неплохие цезарьролл и фишролл. А еще вкусное мороженное. Если без наполнителей.
Но это скорее если надо срочно покушать. А если запланированно, то есть любимые кафе. Нравится блюда по греческим мотивам. Иногда пицца. К роллам как-то охладела.

Тренировка
Ходьба 7,3 км/ч
суставная разминка
Жим лежа 20/20, 25/16, 30/10,8-2
Гиперэкстензия 10/15, Подъем прямых ног в упоре на локтях 15
4 круга
Отжимания в Смите 10
Приседания в Смите 40/10
Становая с прямыми ногами 40/8
Гиперэкстензия 10/12-2п, 10-2п
Подъем прямых ног в упоре на локтях 15
Разведение гантелей сидя 5 кг/12, 10-3п
Обратные отжимания 10
Обратные выпады 15 раз на каждую ногу
Степпер интервально 27 мин.
Засекала специально время. 1 круг тренировки получался 7-9 мин. Всего 35 мин. на основную тренировку. Общее время 1,40 мин.

Я никогда не была в Маке. Мы, если иногда куда то заходим, то только в кафе с азиатской кухней, т.е. к узбеками, азербайджанцам. У меня муж их супы любит.

единственный раз когда меня Мак выручил-я когда с детьми были в Москве. Единственное место рядом с Красной площадью, где мы смогли за божеские цены покушать. Едой это конечно не особо назовешь, но... не так много у меня денежек было, чтоб в Москве выпендриваться, а двух троглодитов надо было накормить в дороге. Пересадка в Москве была.

1679.90 Ккал белок 114.89 жиры 66.80 углеводы 150.49

1774.40 Ккал белок 94.16 жиры 77.63 углеводы 184.46
10 гр. арахиса были лишними. А еще сметанкой 15% увлеклась под запеканочку

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Настроения нет совсем. Муж недосыпает, я тоже. У Оли насморк. А это в совокупности с неналаженным режимом Поднимает меня столько раз ночи, что я не успеваю заснуть между заходами. Не хочу спать днем, но иначе превращусь в зомби...