...а мужики наивные думают что это они нравяться

И еще немного юмора))

gif img

Вес мой-84,500(+100гр)

Думала будет больше...
Т.к вчера вечером ела вареники с творогом+сметана+перетертая малина.
Вот такие


Сегодня пока не ела...только кофе с молоком.

Что то я вчера к вечеру кашлять начала,причем сразу мокрый кашель,без этапа горло-нос и т.д.
Утром забита одна ноздра была,сейчас норм.

Упражнение на сегодня такое-250раз:

Вес-84,400(-100гр)

День как день...целый день пью кофе и ем мясо(куриное филе) по французки
Сегодня мне выпала в спорт рыбалке серебряная рыбка на 5кг...то значит что я сама выбираю себе задание.Я остановила свой выбор на уходе за лицом и телом(5процедур)-перед сном буду себя баловать)

Завтра утром еду к маме,нужно бабушку к врачу отвести.Поэду туда и назад,Саша дома останеться-у него онлайн уроки.

Тут в одном из конкурсов в феврале замеры делала,и потом спустя толи 3,толи 4 недели на финал...так при том же весе, оказывается ушло 2кг

Нашла в себе одну привычку,которая мешает похудеть(до ноября ее не было)-это жорка по ночам.Возможно раньше я больше днем ела,и поэтому нормально выдерживала вечер/ночь...летом ела а 21-22:00,а спать ложилась от 3ночи до 5утра.
Сейчас сон такой же,но могу в 2 часа ночи сорваться и стоптать все что неприколочено (((
Но проблему выявила-а значит уже на пути к решению.Буду исправлять)

Почему то меня никто не коментирует...ну да ладно...и для себя писать полезно-как то мысли в кучу собираються!

@Ириша@

Люди пишут комменты, когда их что-то цепляет в сказанном.

По большому счету никому не интересны наши будни, в которых все течет своим чередом.

Вспомни - panem et circenses - хлеба и зрелищ требовали далекие римляне, человек с тех пор мало поменялся.

Вот если ты начнешь описывать что-то считающееся по меркам многих аморальным (например, заведешь любовника втайне от своей семьи) - то тут же набегут толпы

Конечно, нам нужна обратная связь, нам требуется поддержка и одобрение социума, но все же лучше, если нет каких-то потрясений в твоей жизни (это, конечно, к тебе не относится), потому что от разрушения спокойствия - своего ли, чужого ли - мы получаем в итоге только негатив и болезни.

Это то о чем я писала...когда пишу тупо что ела-это не особо кому интересно.А все что происходит в моей жизни-запрещено писать правилами(((...а жаль...иногда так хочеться излить душу((

Вес-84,00(-400гр)
Сегодня с утра в бегах...только пришла домой.
Ездила к маме,нужно было провезти бабушку в поликлинику.Ей дали направление в стационар,оставив бабушку в поликлинике,побежала в стационар(благо на одной територии здания) узнать есть ли местапотом назад к бабушке.Вообщем набегалась.
По дороге домой вышла на рынке,полазила по рынку и пешком(3остановки) пошла домой.
Уже наодила 7000 шагов,обычно за день 3000 хожу в среднем.

Питание конечно сегодня совсем не то...
Утром-овсяная каша с яблоком(гр 70)+кофе с молоком и 0,5л сахара.
У мамы-пирожок с мясом и кусочек дом. пиццы (5*5 см)
В больнице-латте 300мл с 1л сахара
И пишла домой голодная слопала сосиску в тесте и 100мл кока-колы с манго.
Сейчас пью кофе с молоком.

Вообще питание совсем не то,но думаю сегодняшняя физ нагрузка сбалансирует ккал.

Упражнения на сегодня-сгибание рук с грузом сидя-400раз.

@Ириша@

А есть какие-то укроязычные форумы? Может, в телеграмме группы какие? Тебе общение очень нужно - не каждый может свои эмоции утилизировать.

Знаешь, я как иногда делала раньше, когда работала и было много негатива? Представляла, что все неприятности, желание дать в морду кому-то, весь негатив, я складываю в мешок. А в выходной шла туда, где безлюдно - у нас тогда был пустырь здоровый, представляла как вытряхиваю из мешка все, что туда напихала, поднимала с земли первую попавшуюся палку, лупила по воздуху (воображаемому мешку) и орала, что есть мочи и даже материлась. На неделю мне хватало такой разрядки

Потом увидела в сериале "Доктор Хаус", как он дал одному из своих врачей биту и пригласил крушить кабинет, сказав - все оплачено

Значит, не только я так спасалась от всякого внутреннего мусора

Реально? А представляешь, если кто тебя видел? Вот, думал, чудная женщина

Cattleya labiata

Если кто и видел, то думал, наверное, по-другому - ненормальная какая-то

У нас в городе женщина жила - больная, наверное, - она просто шла по улице и ругалась очень-очень громко - все при виде ее, сторонились.

Думаю, я выглядела похлеще Но как-то ни разу даже и не задумывалась тогда. Просто однажды у меня началась прямо на работе тихая истерика - я ловила ртом воздух, какие-то взрыды, а вздохнуть невозможно, помню, пнула тогда дверь склада со всей дури - ногу убила, но мне полегчало. Тогда я подумала - а может, есть какой-то способ подобный гнев и обиду уничтожить?
Ну и...

Форумы искала именно про похудение,но сейчас там затишье-видимо всем не до этого.
А так даже не знаю что и искать...в телеграмме групп куча,от новостей до обсуждения этих новостей,но там как то никто не выливает душу,разве что матом


Кстати психологи рекомендуют такие способы разрядки...например при обидах,все их на посуде написать и разбить вхлам...или метелить грушу боксерскую.
Но я так не умею...то посуду жалко,то важно что подумают соседи.
Кстати некоторым украинцам мне элементарно стыдно жаловаться...ведь у меня просто весна в подвале и испуганный ребенок,а вот у бывшей коллеги,у учительницы ребенка,у сестры дяди уже просто нет дома ...и таких историй у каждого миллион,у кого лично,у кого родственники...а тут я такая,хреново мне,все достало,пожалейте меня...вообщем тоже не вариант(


Да,со стороны это странно выглядит


Так и круто что нашла для себя способ разрядки,ну да,немного отпугивающий людей(но ведь никто не видел?)...зато ефективный!Так что ты молодец!!!