Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

путница

За вещами или любовью Дед Мороз в окно проникал?

Лентo

Следственные органы не разглашают результаты дела.
Самое смешное, что этот дом находится напротив сдания СБУ (службы безопасности Украины) :-)

Добавлено спустя 31 секунду:
Сегодня была силовая на всё тело.

Лисяка

А СБУ наблюдали и делали ставки :-)

Лентo

Мне почему-то после силовой на следующий день хочется поспать по-больше :-):

Полынь

Таня и Все, приветствую!)

Лентo писал(а):

Мне почему-то после силовой на следующий день хочется поспать по-больше

Где-то мне читалось, что мышцы восстанавливаются именно во время сна.

Лентo

Сегодня было интенсивное групповое кардио. Думала помру..... сначала много и по-разному прыгаешь, потом приседаешь, приседаешь, приседаешь, приседаешь, опять приседаешь три минуты.... а потом присела и застыла на 60 секунд. А потом на вторую ногу так.. а потом на обе :kli_ny:

и всё с поднятыми руками с гантельками. А потом в выпаде приседаешь. Застыла. И другую ногу. А потом дальше приседаешь с одной ногой на весу, опираясь на палочку, которая вообще не спасает :kli_ny:

Еле домой дошкандыбала на дрожащих ногах.

DELETED10

Таня, молодец.. :cool_cool:

Пока читала сама как будто побывала.. аж в жар бросило, представила в красках. :gim-nast:

И как?? Пойдешь еще??
Мне хватило трех раз таких групповых... :smu:sche_nie:

попробовала разные и поняла что я слаба, отстаю от группы.
Только на 20 минут пресс групповые осталась.

Лентo

Оля, пойду еще на групповые. Думаю, что через месяц втянусь. У меня сейчас сессия и на силовые в зале нет времени, они у меня больше часа длятся с разминкой и растяжкой потом. А группа час отпрыгала и все одно не на месте. Я пока полную нагрузку беспрерывную не выдерживаю, голова начинает кружится и сбавляю обороты, а потом опять дальше. Приседания как насос кровь по всему телу гоняют.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Жду ванную и засыпаю поперек кровати :hi_hi_hi:

Лентo

После двухнедельного перерыва в подсчете калорий, попробовала возобновить этот счет, но не срослось, т.к. сессия, а потому кушаю где и когда придется. Жора пока нет, голова вообще не едой занята. В течении дня не набиваю желудок до отказа, всего ем вмеру. Все же год на подсчете калорий научил прикидывать на глаз чего и сколько можно. Пока и на сладости вредные не тянет, но хочется много салата, яблок, груш, мандаринов, творога.
Тренировки через день, кардио. На воскресенье силовая на всё тело.
Вот как-то так. Но на НГ обязательно надо будет считать калории, очень велик риск пережрать :-)

Лентo

Еще днем стараюсь не голодать, а вечером после семи не ем. Ложусь спать с легким чувством голода.

Правила форума

Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Кто сейчас на конференции