v4639
Привет, Вика! Как поживаешь?

Лелёк
Привет! Да вроде бы все замечательно! Сегодня у двоюродного брата внук родился, маленько праздновали! Я у родителей одна , поэтому с двоюродными как с родными близка

какое прекрасное событие!!!

Смотрю каллорий за день ты съедаешь мало, но попробуй делить кол-во за день на 4 части, завтрак - 1/4, обед - 2/4, ужин - 1/4. Правда действует. Добавить тренировки из передачи "Все буде добре" "Дневники похудени" и всё будет ок. Главное больше не употреблять газированные напитки. У нас все получится.

Всем привет!
Два дня отмечала событие - рождение ребенка ( у брата внук родился). В субботу ездили на шашлыки.
Итог плюс 1 кг , но как ни странно в объемах уменьшилась. Сегодня уже питаюсь как обычно. Правда проспала до 12.00 и завтрак у меня случился в 13 часов. Предыдущую ночь спала на даче у друзей, не выспалась , видимо старею , не могу спать в гостях

v4639
Привет! Да, худеть это работа на всю жизнь. Труд не из легких и сила воли отказаться от не нужных продуктов должна быть сильнее желания их съесть. Это все должно быть в голове у каждого желающего похудеть. Я почему так говорю , так как сама прошла этот путь. И в течении года я держалась и результат был достигнут с 75 получила60. И еще держалась более менее около года. Потм стала себе давать слабинку и все больше и больше. И результат прибавка не большая но есть.
Не обижайся, но тебе нужно себя настроить или худеешь или нет. А то сбавляешь, и тут же наедаешь его обратно. Для себя тяжело.

v4639
Добрый день!
Посмотрела часть фильмов по ссылке "мотивация" - большое спасибо, очень стимулирует, девушка-медсестра очень пронравилась.

Да я смотрела как худели девушек, мужчин еще не смотрела.