Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 19:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1915 ]  На страницу Пред.  1 ... 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187 ... 192  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2020, 23:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Я почему-то дико хочу в бассейн, но с этой короной :-(
Дома заниматься, самый безопасный способ.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2020, 00:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro, да у нас все работает - и залы, и бассейны, и рестораны с барами (последние работают просто до десяти вечера теперь), и на работу все ходят; если бы не маски, складывалось бы ощущение, что нет никакого карантина)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2020, 00:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Да и у нас всё работает, но я для себя решила не рисковать, лучше дома что-то поделать. Может опять возьмусь за Отумн. Я в инсте видела у неё новая программа выходит.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2020, 00:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro, я не заморачиваюсь, тк один фиг в офис ездить приходится, а это всё тоже общественное место по сути)

Да, Оутумн крутая!)
Я пока развлекаюсь силовыми - делаю базу, в общем-то, поэтому не жду каких-то быстрых результатов
Это от кардио и интервалок результат заметен очень быстро)) а с силовыми всегда долго (особенно, если учесть, что я порой пообедать или поужинать забываю)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2020, 14:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Видимо историю с попытками выбираться на пробежки придется оставить до весны: выпал снег, подтаяло-подморозило и хоть я гоняю в зимних кроссовках, сегодня уже умудрилась чуть не нае.. упасть, тк выпавший вчера снег прилично так утрамбовали и не смотря на удобную-комфортную обувь местами прямо-таки очень скользко. Видимо, тут нужно либо на стадион, которого нет в пешей доступности, либо обувь специальную для бега по всему этому безобразию.

Надо подумать над увеличением нагрузки, мб вернуться к интервальным тренировкам по типу Табата, чтобы не просесть за полгода зимы и гололеда с дыхалкой, тк учитывая мои вредные привычки, нужно давать нагрузку. В общем, подумаю над этим, сейчас я хотела бы нагрузку на ноги ещё добавить, а там посмотрим - в понедельник возвращаюсь к ранним подъемам и плотному графику, вот и проверю на практике, насколько это все реализуемо.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2020, 04:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Привет. У меня как-то были попытки бегать именно декабрь-январь-февраль. Делала на стадионе школьном, но только в выходные субботу и воскресенье. Бассик всё же лучше в зимнее время(для себя такой вывод сделала).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2020, 06:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro, Я плавать не умею :D
Хотя с моей спиной бассейн был бы спасением, конечно, но так как плавать так и не научилась - спасаю себя йогой или растяжкой)))

У меня до ближайшего стадиона школьного 3км от дома - можно было бы пешком ходить, но не хочу рисковать, потому что машины у меня нет, а потом пилить обратно пешком вспотевшей в мороз эти 3км - я со своей непереносимостью холода точно заболею. Просто здраво оцениваю свои слабые стороны: когда бегала осенью в ветер/дождь, горло сразу прихватывало, не смотря на теплое худи, шапку и ветровку.
Я осенью бегала по простой схеме - от моего дома ближайшего светофора 1км с копейками - вот я чтобы не останавливаться бежала до него и обратно, выходило 2км, после чего ещё кружок в медленном темпе вокруг дома (его не считала), чтобы остыть, успокоиться, было идеально. А сейчас по этому маршруту голый лед образовался))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2020, 06:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Я не бегаю по асфальту :smu:sche_nie:
Бегала именно как закаливание, но опять же бассик :lo_ve: Кроссовки были специальные и костюм, и собака :-) У нас можно вдоль речки с собакой, можно на школьном уже без, но до него тоже надо дойти в быстром темпе. Я не представляю, как люди бегают по асфальту. На стадионе мне очень нравилось, но это в выходные, в рабочие - точно нет.

Я не спросила, а как у тебя со здоровьем? Надо почитать твой дневничок. Я несколько последних только страничек читала.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2020, 07:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro, Я тоже не по асфальту бегаю, разве что каких-то 200 метров: параллельно асфальтированной дороге ещё в незапамятные времена дорожку протоптали, поэтому я по тропинке бегаю)
А вот на стадионе, к слову, что на школьном, что в парке (из ближайших) - у нас асфальт как раз, единственный стадик, который с норм покрытием - в 10-15 минут езды от меня :D

Гормоны у меня более или менее на место встали, это заметно и по самочувствию, и по тому, что отеки (вместе с весом) ушли. Со спиной все тоже вполне терпимо, тренировки реально спасают от сидячей работы)

Добавлено спустя 23 секунды:
А у тебя как дела? Я помню, тебя беспокоили желудок и зубы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: вернуться в форму
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2020, 16:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Зубы сделала, три импланта поставила и ещё. Это конечно денежно и болезненно всё, всё шло к этому.
С желудком - есть надо нормально :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1915 ]  На страницу Пред.  1 ... 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187 ... 192  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agle, annasergeevna_80_2, Ataman, Анатолий63, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GoogleFeedfetcherBot, GPTBot, KETI_G, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, sannirina, sea_urchin, Swetka39, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Мартиша Адмс, Наталья_777, Татиана Влад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB