Жучка
Я не в санаторий на диетическое питание, а в Турляндию на олл-инклюзив. Прибавить 4-5 кг - это реально. Хотя я в прошлом году даже сбросила 600 гр. У нас погода обычно то +15, то сразу +30. Хотя в последние дни +20+22, на удивление хорошая теплая погода.

Лелёк
А угас сейчас 30 в тени, и я уже как тряпка с самого утра. Сейчас вот заставляю себя прибраться в квартире.
Никогда в этом самом оллинклюзиве не была, любопытно попробовать.

Ураа! с третьей попытки мне собрали шкаф - с зеркалами на дверцах - теперь буду как приличная девушка и пузцо свое рассматривать. и складки на спине, и крем солнцезащитный наносить не вслепую, а осознанно.
Масса тела сегодня 77,0, небольшое снижение.

Добрый вечер дневник!
Масса моя 80 кг - это впервые в жизни, наверное.
Ударный набор веса произошел за месяц перед отпуском, когда осталась одна (не считая совместителей) на всю больницу. Домой приходила почти на закате, сил готовить не оставалось. Замучили морально. И еда эта покупная невкусная, а раньше нравилась.
Как то бесперспективно, никто к нам не идет, времени не хватает, у родителей и сотрудников на меня большие планы, а мне самой уже и не хочется ничего. Вот сейчас в отпус смотаюсь, может, получше станет.

Привет, Маша!
Ну что за настрой Отпуск впереди урра)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Сил наберешься морально и физически, сразу и настроение появится, и дела в гору пойдут.

Примерная_девочка
Привет! Наверное все образуется, у тебя как дела?

Обязательно образуется, сейчас усталость говорит в тебе. Стоит отоспаться и сразу на жизнь по другому смотришь.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
У меня все кипит. Переехали мы в Краснодар. Сейчас решаем базовые проблемы. Крутимся как белки. надеюсь что хоть разок успеем на море съездить на денек.
С похудением ничего хорошего - я то худею от стресса, то заедаю его. Но объемы заметно спали, это радует)

Примерная_девочка
Переехали, и чудесно!

Жучка
Приветище!!!
Да, как-то всё невесело... Ну всё же старайся не раскисать! Стресс - еда - лишний вес - стресс. Это же порочный круг. Я тебе от всей души желаю хорошо отдохнуть и больше не унывать!

Лелёк
Добрый день!
Поездка в санаторий закончилась удачно: - 2 кг!!

Но по порядку:

Санаторий был задуман как железнодорожная физиотерапевтическая больница (ею и был до недавнего времени). 10 отделений физиотерапии. Расположен на луковинке с минеральной водой (очень кстати вкусной). Вокруг сосновый бор. Почва песчаная. В лесу в конце августа масса грибов, шиповник, костяника и брусника.

Физиотерапии действительно очень много и разнообразной. Двух недель на все попробовать не хватило. Очень не хватает большого бассейна, но его уже строят. Из минусов также - не было скандинавской ходьбы и лошадей, заявленных на сайте.

Питание: совсем не санаторное, много жареного, жирного, сомнительных йогуртов. Часть супов с мясом. Салаты с крабовыми палками. Много яиц. Очень вкусные омлеты, каши. Творожные запеканки очень сладкие.


А это концепция ВОЗ про еду. Очень мне понравилось. Одно дело, когда на нее ссылаются, другое - прочесть самой. Есть над чем подумать. Также представлены факты об ожирении и физической активности. http://www.who.int/dietphysicalactivity/diet/ru/