Текущее время: 22 июн 2025, 05:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 274 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 21:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
А на какую калорийность ты ешь?

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 22:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

обычно 1400-1500кал выходит


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ludmila Lepeut
А Джиллиан до болезни уха как делала?
Я помню, она рекомендует 6/1. :du_ma_et: я проходила 30 дней 5/2(в выхи не делала).
А объёмы ты отслеживаешь?

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 09:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

Да? Я не знала :kli_ny: а можешь скинуть ссылочку, где она это говорит?
Объёмы я ещё не измеряла, только в марте, когда я пришла сюда, планирую измерять, в том числе и вес - раз в месяц


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 09:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ludmila Lepeut
У неё есть где-то сайт. Сейчас поищу. Очень давно с подружкой к пляжу по ней готовились.
В ВК есть их группа https://vk.com/topic-35705429_34062075
где можно поподробнее спросить. Сайт , если найду кину, ссылку.
https://goodlooker.ru/kak-chasto-zanima ... haels.html
(Вот здесь посмотри) вообще-то каждый день надо тренькаться :-) :sh_ok:


Вложения:
IMG_20210404_095419.jpg
IMG_20210404_095419.jpg [ 389.06 Кб | Просмотров: 239 ]

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

Посмотрю, спасибо :so_happy:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
8:43 завтрак овсянка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Я сегодня без завтрака, только вода. Последний день разгруза :a_g_a:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
10:27 яблоко
Jarezo

класс :cool_cool: сколько получается разгруз длился?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Я не считала (4дн вроде :du_ma_et:) Но отвеса нет. Вес стоит.
Рис с курой надоел :-)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 274 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], hasmik, schadrolga, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB