Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 янв 2026, 21:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 274 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 21:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
А на какую калорийность ты ешь?

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 22:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

обычно 1400-1500кал выходит


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ludmila Lepeut
А Джиллиан до болезни уха как делала?
Я помню, она рекомендует 6/1. :du_ma_et: я проходила 30 дней 5/2(в выхи не делала).
А объёмы ты отслеживаешь?

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 09:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

Да? Я не знала :kli_ny: а можешь скинуть ссылочку, где она это говорит?
Объёмы я ещё не измеряла, только в марте, когда я пришла сюда, планирую измерять, в том числе и вес - раз в месяц


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 09:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ludmila Lepeut
У неё есть где-то сайт. Сейчас поищу. Очень давно с подружкой к пляжу по ней готовились.
В ВК есть их группа https://vk.com/topic-35705429_34062075
где можно поподробнее спросить. Сайт , если найду кину, ссылку.
https://goodlooker.ru/kak-chasto-zanima ... haels.html
(Вот здесь посмотри) вообще-то каждый день надо тренькаться :-) :sh_ok:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo

Посмотрю, спасибо :so_happy:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
8:43 завтрак овсянка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Я сегодня без завтрака, только вода. Последний день разгруза :a_g_a:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.03.2021
Сообщения: 167
Откуда: Франция, Fontaine le Conte
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
10:27 яблоко
Jarezo

класс :cool_cool: сколько получается разгруз длился?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Я не считала (4дн вроде :du_ma_et:) Но отвеса нет. Вес стоит.
Рис с курой надоел :-)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 274 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бодана2018, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Julsnevil, Kainan, Karioka, kot123, MetaExternalAgentBot, OlesyA_makarchuk, Гроско, SentiBot, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, vlada_korn, YandexBot, Капустинка вторая, Кола Бельды, Котяня, Панночка, Вера1959, ната1984, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB