Как же хочется расстаться со своим жирком

тыkовка

elochka78 писал(а):

тыkовка
20000 шагов,молодец.Я забыла вообще когда столько ходила в последний раз.

Ох с моей работой и 30 т шагов можно находить

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:

светдим писал(а):

тыkовка
А если ночью не есть!! А ужин обычный)) а потом день начать с щавтрака!)) Или ..ночью тогда курица и зелень..или яйцо ..можно подобрать по желанию..

Не кушать не получается т.к. постоянно на ногах и хочешь не хочешь,а есть захочется. Т.е. получается в ночь лучше есть белок и овощи? Мясо мне кажется тяжело для желудка ночь,а про яйцо я как то не думала,наверное,сьесть 3 белка из яйца и зеленушку. Завтра испробую .

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Вчерашнее меню
Кофе + бутер с сыром
Перекус
Яйцо
Обед
Суп чичевичный
Ужин
2 куриные котлеты +огурец+листовой салат

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Шагов 19103

Вчера заболел мой щеночек,после работы бегом с ней к ветеренару,хорошо ,что добрый попался врач и нас принял.

светдим

тыkовка
Если ночь активная.то и мясо перевариться. Бери филе куры))

тыkовка

светдим писал(а):

тыkовка
Если ночь активная.то и мясо перевариться. Бери филе куры))

Ох и ночь активная и день. Завтра выхожу на сутки ,а после суток еще в день :ny_tik:

,а потом на день рождение дочки. Выжить бы.

elochka78

тыkовка
Сил тебе и моральных и физических

тыkовка

elochka78 писал(а):

тыkовка
Сил тебе и моральных и физических

Спасибо. Сегодня ночь продержалась без еды,а завтрак выпал только на 12.00.
Завтра опять в ночь на работу.
Стараюсь питаться правильно.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Вчера за сутуи нашагала 35123 шага
Меню.
Завтрак
Бутерброт с кофе
Перекус
Яйцо
Обед
Гороховая каша и чай
Перекус
Малина
Ужин
Салат из курицы+огуру+литья салата +яйцо и немного мазика

светдим

тыkовка
Ого)) ты ходок!))

тыkовка

светдим писал(а):

тыkовка
Ого)) ты ходок!))

Это не я ходок это работа такая :-)

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Вчера отпахала 16 часов в ночь сил писать нет. В еде были погрешности.
Было бы хорошо от такого количества шагов худеть :-)

,но от этого не худеется ,но плюс ноги подтянутые.
Еще у нас стал дифецит с куриным масом,это просто ужас какой то

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

тыkовка писал(а):

Это не я ходок это работа такая

Даже любопытно стало, что это за работа такая :-):

тыkовка

flowers000 писал(а):

тыkовка писал(а):

Это не я ходок это работа такая

Даже любопытно стало, что это за работа такая :-):

Обычная работа мед. сестры в род.доме

elochka78

тыkовка писал(а):

flowers000 писал(а):

тыkовка писал(а):

Это не я ходок это работа такая

Даже любопытно стало, что это за работа такая :-):

Обычная работа мед. сестры в род.доме

Уважаемая и нужная работа.Сложная,но и приятная с маськами работать.Положительные эмоции.Я в свое время хотела выучиться на медсестру.Но увы набрала мало баллов.Сейчас почему то стремно начинать учиться,хотя у нас многие после 40 пошли учиться. :du_ma_et:

Правила форума

Как же хочется расстаться со своим жирком

Кто сейчас на конференции