Вика, привет! Зачем тебе мочегонные? У тебя что, отеки что-ли постоянные? Никогда не принимала мочегонных. На снижение веса они не влияют. Сольешь ты при их помощи водичку, а она снова вернется. А жир, к сожалению не сливается)))

Я где-то читала , что жировая клетка держит возле себя несколько молекул воды. И жировые клетки сами по себе никуда не исчезают, они просто уменьшаются в размерах когда мы уменьшаем вес. А когда мы набираем вес их количество увеличивается и плюс они увеличиваются в размере, ну и соответственно, количество воды в гиподерме тоже увеличивается. Поэтому когда я нарушаю электролитный баланс , а случается это после выпивания алкоголя и после соленого и сладкого , я выпиваю мочегонку и вес быстрее нормализуется. Из сладкого я ем только шоколад со стевией и очень редкие другие исключения , из соленого очень мало сыра, в основном творожный, вино раз в неделю, а сейчас решила пока вообще исключить. Хотелось бы на разгоне ещё и вес скидывать, вот такая наглость с моей стороны

Вика, а у тебя за время разгона вес увеличился? У меня, пока я 3 месяца разгонялась с 1450 до 1850 вес не увеличился. А сейчас что-то мотать сильно начало и за последнюю неделю вес вырос до 66,6 кг и не возвращается никак назад.

Вера, разгон ровно месяц. Вес уменьшился на 1,5 кг, калорийность с 1450 подняла до 1700. Вес у тебя немножко вырос, а по норме, по формуле какая должна быть сейчас калорийность?

Ну круто прям!
Вик, а прям на МФ сидишь? или прифунтилась
Лично я нет. Я полный пенёк в таблах и пью только то, что доктор пропишет. Я вроде как не отекаю -ну во всяком случае видимых отеков нет. А вообще по жизни я люблю и рыбку соленую и кнсервацию и копчености. Я это всегда ела и не отекала.

Я тебе искренне этого желаю!

Вика, привет! Ты какую формулу имеешь ввиду? Я ведь ни на МФ разгонялась, а в проекте Койота. Что-то на меня не действуют методы МФ, на которых у других получается худеть) Койот выдвигал предположение, что я, либо считать калории не умею ( а как же я до этого худела?), либо гормоны щитовидки не в порядке. Но гормоны я проверила, всё норм. И выкладываю теперь своё меню, чтобы было видно, что считать я умею)))

Ну круто прям!
Вик, а прям на МФ сидишь? или прифунтилась

Привет, Ленусь. Я месяц как начала каждый день взвешиваться и все записывать по МФ. И так прикольно, смотрю реально по ТВН разница в 500 гр каждую неделю. Единственное , что я подумала что на разгоне вес тоже обязан уходить по 500 гр. А вот на 1700кк, смотрю он по 200 гр уходит за неделю. А эти два дня смотрю растёт по 100 гр. Я вот думаю, когда я дойду до своих 2400 и пойду вниз. Как бы я худеть не начала с 1600 только. Тогда какой смысл подниматься до 2400. Вообщем посмотрим. Мне кажется, что привес с 1800 пойдет

Вика, привет! У меня привес не идет на 1850. Тоже жду, когда он начнется. Поднимать калорийность нужно, чтобы разогнать метаболизм. Мой организм на 1400-1600 не худеет, привык к этой калорийности))) Поэтому я и поднимаю калорийность, жду привесов, чтоб потом резко снизить. Может тогда вес тронется с места)

Приветик Верочка). формула ( рост- возраст) х 6 + (вес х 20)= количество калорий необходимое для нормального функционирования организма. А ты просто на 1500 к худела?

Викуля, привет! Последний расчет делала для 60 кг, насчитала 1836 ккал, на поддержание текущего веса мне требуется, если память не изменяет, 1970 ккал. А когда я начала считать калории, то я тупо сразу убавила до 1600 и хорошо так худела на них, пока вес не встал)) Вот тогда и начались закидоны на 1400 и даже разовые по 1100 - 1200. Но в итоге снова начала поднимать калорийность.