до нас еще отголоски землетрясения дошли, может это сказалось.
главное, что из жизни не выпала на пару дней с мигренью

чудесное воскресное утро!
гимнастика сегодня удалась. вчера не удержала равновесия и приложилась об пол.
оказывается даже с высоты колена падать больно
завтракаю очень поздно, но очень вкусно! не смогла не запечатлеть это красоту

Смузи: яблоко/сельдерей/ложка мацони
листики базилика с моего огорода на подоконнике
Олечка (Ванда Казимировна), спасибо за вдохновение!

обед - лучок прогрела на сковородке в дуэте с пармской ветчиной. добавила уже отваренную золотистую чечевицу. ложка карри довершила процесс приготовления вкуснятины. листья базилика для украшения. та-даааам, 15 мин и готово!
полдник - банановый коктейль со смесью перцев.

ох, надо тратить углеводики

Даже не верится, что у кого-то уже дело к полднику идет. У нас только 8 утра.

Мариночка, доброе утро!!!!
хорошего тебе денёчка.

Сходила на выставку скульптур Леонида Баранова. Очень понравилось!
Скульптор-портретист, навоял многих выдающихся личностей. И себя любимого не забыл.
Впечатлила его Екатерина и Пушкин с Музой.

домой пришла голоднющая, но довольная. пища духовная пузик не насыщает, увы!
сделала Цезарь с сёмгой. заправка из перепелиных яиц с оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
к чаю кумкват вяленый.

до отпуска осталось 5 дней!!!

Инусь, Будет интересно про фит-тест почитать)

порылась в инете, не нашла адекватного.
если есть ссылочка кинь, пожалуйста!

Инусь, Вот это тот, откуда я идею взяла:
http://www.fitnessera.ru/wp-content/upl ... t_test.jpg

Как я сама делаю, писала на этой страничке - viewtopic.php?f=51&t=18594&start=100
На этой же страничке, чуть ниже, есть упражнения, которые я для себя выбрала.

Спасибо огромное!!!!!!!
лёгкого понедельника