Доброго времени суток! А Вы неугомонный, я смотрю. Ну раз уж Вы набрались сил для дальнейшей беседы, старательно измерили свою "хахаряшку" - давайте продолжим
Ну Вы прям сделали мой день! Так и представила себе взрослого мужчину с рулеткой и штангенциркулем
Это не от скудоумия, мне интересно понять причину Вашего женоненавистничества. Не дают, наверное? А если дают, то разочаровываются и больше не дают. У Вас явно пунктик на этом! Умнее выглядели бы, если бы проигнорировали этот вопрос, ей Богу!

Ваши вопросы, несомненно, куда приличнее и интеллектуальнее моих. Видимо, от большого ума.

Это не поддержание беседы - это уход от темы и ответ вопросом на вопрос.

Обоснуйте.

Я думаю, это всего лишь малая толика таких людей на ресурсе. Если бы я интересовалась физкультурой, возможно, я бы назвала больше псевдонимов. Я указала лишь тех, с кем пересекалась на форуме. Как бы то ни было, но Вы, по большому счету, соглашаетесь с советами, которые они дают. А это значит, что Ваша нужность в данной теме очень раздута Вами же. Если кому-то нужен будет Ваш совет, Ваша консультация - придут к Вам в дневничок. А так как Ваши консультации не пользуются великим спросом - Вы сами ходите по дневничкам и раздаете их. Тон, в котором Вы позволяете себе общаться, оставляет желать лучшего. Поэтому за занавесой Вашего раздутого самомнением эго, нуждающийся в консультации человек, не видит помощи в ваших постах, а Вы говорите - дислексия...

Не знала этого, если честно. А можете привести источник, откуда данная информация? Всегда относила шраги к изолирующим упражнениям. Не думала, что одно упражнение может быть одновременно и базовым и изолирующим. Или я что-то не правильно поняла?

Вы так торопились ответить, что даже избыточный квотинг образовался ?

С мерительным инструментом Вы тоже не знакомы, как я понял. Вы так забавно пыжитесь в попытке делать хорошую мину. Чего там еще по списку из 12 приемов Чапека будет ?

Эх... Вот еще думала писать или нет... Сейчас "замусорим" дневничок хорошего и позитивного человека, но промолчать не могу.
Granit, Вы уж извините, я вообще люблю умных мужчин, которые в каком-то вопросе здорово разбираются. Если этот вопрос еще и интересен для меня, вообще очень рада возможности такого общения. Но вот то, как Вы ведете диалог, очень многих обижает и портит мнение о Вас сильно. Некоторые Ваши высказывания очень грубые и оскорбительные. Может, Вы сможете сделать поправку на то, что мы девочки - очень чувствительны к такому и общаться мягче и позитивнее?

Оно и есть изолирующее.

http://exrx.net/WeightExercises/Trapezi ... Shrug.html



Базовым является любое упражнение, оказывающее глобальный эффект на организм. Более того, "изоляция" так или иначе может вовлекать в работу много мышц.

Чушь. Без комментариев.




Шаблон можно глЯнуть ?

Т.е. упражнение может быть одновременно и изолирующим и базовым?


Почему чушь? Неужели Вы сами этого не чувствуете?


Да какой тут шаблон? Представьте, что Вы это маме пишите или сестре. Стали бы тогда писать "18х4" или "Вы дура?" Хотели бы, чтобы им так писал незнакомый мужчина?

Ooolli

Попробовала в домашних условиях разведение рук с гантелями лёжа, подъём гантелей в стороны. Аккурат с тремя кг. И знаешь, таким себя Гераклом почувствовала, что аж настроение поднялось. На первых порах решила для этих упражнений оставить этот вес - я его и ощущаю, и получается.

Какая же ты молодец! Вот я уверена, что именно у тебя все получится!

А... ну... тут ведь как (с)
В супермаркете была акция на этот кефир, типа купи две хрени по цене одной, а третью мы тебе ещё и подарим... на этой неделе допиваю закупленное и приобретаю полноценные 3,2 % надеюсь, они станут неплохим забивателем жирового провисания