Sirenia
Привет, солнышко!
Это волшебное чувство, когда одежда становится мала....Обязательно избавься от этих вещей, что бы не было возврата назад)))
А приобретение нового гардироба-это же сплошной позитив:)))
Желаю тебе терпения с ремонтом....вспоминая свой травматический опыт ремонтных работ с России.....
Хорошего отдыха!!!

Привет))) даа, это чувство, когда одежда болтается, когда ее можно надеть даже не расстегивая, не пережать словами. Очень очень рада за тебя

CaptainKat
спасибо, Катюша!
Медленно все-таки вес покидает меня...
Уже неделю наблюдаю скачки туда-сюда по 1 кг.
Видимо, все гормональный фон.

через пару дней будут минусы, Луна начнет убывать

CaptainKat
Жду этих дней с нетерпением тоже))))

Вот вчера было полнолуние, в приинципе уже должны идти отвесы у нормальных людей
почему у нормальных? потому что у меня,лично, первая неделя после полнолуния, которая как раз считается самой лучшей для отвесов, вес стоит и ни в какую не идет вниз. Зато потом две недельки на ура

Ну что сказать...
Два дня пребываю в шоке.
Вес стоял почти две недели на отметке 98 кг, иногда показывал даже 97 с большим хвостиком, а потом подскочил!!!
У меня 17 мая ровно 4 месяца со дня начала новой жизни, рассчитывала уже увидеть на весах твердые 97 кг , но никак уж не вернуться к 99!
Ну вот не знаю, отчего так произошло.
Вчера сожгла 800 кк на дорожке, прошла почти 10 км, но даже это не сдвинуло ни на грамм!!!
Вся еда строго подсчитана, ем как обычно, нарушений в питании нет.
Как-то безрадостно...

Sirenia
Сколько ешь?
Причин может быть несколько, от банального: слишком много движений, что вызвало поднятие кортизола, а он выщывпет щадержеу воды. В этом случае, когда я в себе уверена, т.е. что я точно не нарушаю пищевой режим и считаю очень строго и много лвигаюсь, а вес стоит или растет. То тогда я останавливаюсь, день-два вообще устраиваю полный физический отдых, загружаюсь углеводами, сведя жиры до минимума (обязательное условие), а белки оставив на прежнем уровне. В такой день я обычно даю привышение своей калорийности на 500 ккал где-то. Если я правильно угадала причину, то у меня после такого углеводного загруза обычно минусует на килограмм. Максимальный отвес был в 2 кг после такого загруза.
Вторая причина: плохо считаешь калории, где-то ошибаешься. Это на самом деле более частая причина, чем люди привыкли думать. Исследования показывают, что при подсчете своей калорийности ошибается 98℅. Даже среди диетологов проводили такие исследования. Они ошибались мало, в среднем на 200-400 ккал, причём себе все считали заниженно, чем было на самом деле. А ведь это их профессия. Ошибка среди не диетологов намного больше.

knatka
Наташа, спасибо!
Попробую так же сделать - отдохнуть и загрузиться углеводами.
Хотя не знаю, как это возможно, я все время на ногах, в 6:30 уже выхожу из дома (встаю в 5:00), прихожу в 19:20, плюс домашние дела + 90 мин дорожки или Куркурина

Sirenia
Инна привет!
У меня такое же было....Я практически убрала дефицит в еде, оставила 10 %, и всё остальное добиваю сейчас спортом...Попробуй поменять спортивную тренировку...Например убери дорожку, походи с Лейси...Хотя и кажется, что ин простая очень, но это может сработать...