NadinS
Привет!
как дела?
куда пропала?

Привет!
Да приболела я чего-то сижу вот с соплями борюсь(
Отвес не большой за последние 2 недели, взвешивалась правда уже с температурой и отёкшая.

NadinS
что ж это народ в преддверии весны решил похандрить..?!
Выздоравливай и набирайся сил

Спасибо!
Несмотря на то, что я была вполне себе разъевшийся дамой в 93 кг, все эти кг пришли ко мне от вечерних зажоров с участием жареной картошки, грудинки и трёхэтажных бутеров, а сладкое меня никогда не цепляло. Сейчас я становлюсь сладкоежкой, готово закидывать в себя горы эклеров и шоколадок.
После тренировок организм требует просто углеводов, как с этим бороться? Пока стараюсь обходиться подслащенным творожком.

Привет! Хм...ты знаешь, странно. Я никогда не была сладкоежкой и сейчас мне самой странно оттого, сколько сладкого я могу съесть. В дневничках девочки пишут, что на сладкое не тянет когда питаешься сбалансированно (по БЖУ) и потребляешь достаточно медленных углеводов. Как у тебя с этим?
По себе могу сказать, что лучше не увлекаться сладким. Хочется все больше, и больше, и больше...

Замеры на сегодня: 92-73-94
Худею я с сентября, ну первые пару месяцев раскачивалась и входила в новый ритм жизни, потом вроде всё устаканилось, не тянуло на сладкое практически, в целом питание получилось привести в норму, тянуло на творог правда, но я в нём себе и не отказывала.
А вот сейчас, последние 2-3 недели, как с цепи сорвало, тянет конкретно на разные булочки-выпечки-пирожные. Каши я ем ежедневно, сложные углеводы поступают в норме, анализируя рацион, из изменений - перестала есть картошку и хлеба практически не ем (батоны и булки изначально не ем). Из изменений в спорте, стало больше нагрузок силовых, т.к. дома есть вело на котором кардио и занимаюсь, а в зале немного элипса только, больше для разогрева, остальное (чуть больше часа) силовые: 1 день - ноги руки, 2 день - спина грудь, 3 день - ноги руки.
Такого раньше не было у меня, вот такой тяги, прям, как наркоман какой-то. Может было у кого-нибудь так же, посоветуйте что-нибудь коллеги
Думаю гейнеры попить, может отпустит

Решили на недельку с дочкой съездить отдохнуть в санаторий, сижу вот выбираю процедуры, которые буду делать. Главная цель - привезти кожу на животе в приличный вид, она какая-то неровная и местами с целлюлитом.
Думаю, что выбрать: обёртывания, массаж вакуумный антицеллюлитный на аппарате, массаж ручной антицеллюлитный, подводный душ-массаж, дарсонвализация, ванны скипофитовые, на всё само собой ни финансов, ни времени не будет.
ИЗ всего этого пробовала раньше только обёртывания (эффекта не заметила, может состав не тот был) и массаж ручной антицел. (был эффект небольшой, но больно ооочень)

92-73-94 замеры от 10.02
к чему стремлюсь (приблизительно) - 85 - 66 - 92 (42 или S размер)
Получается мне нужно избавиться от 7 см с ОГ и ОТ и 2 см с ОБ, на первый взгляд много, но осуществимо
Следующие замеры через 10 дней.

до желанных параметров рукой подать
Понятно по поводу ОТ и ОБ, но зачем избавляться от см в области ОГ?

Привет!
Так я бы с удовольствием и не избавлялась от имеено в ОГ см, но они ж по-любому меня покинут в процессе похудения, тут уж деваться некуда
Всё как обычно у меня: дома вело и пресс, 3 раза зал, сегодня вот грудь и спина была, наблюдала, как здоровые дяденьки любуются на свои банки в зеркало - счастливые такие , тоже решила делать упражнения на бицепс)