*ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"

DStorm

*ГЕлена*
Ставишь на свой S6 или 6s Runkeeper включаешь GPS, и после прогулки смотришь динамику своих трудов безграничных )))
Второй ход конем с b6 на e4, топаем в прекрасный магазин со страшным названием Декатлон или Спортмастер и приобщаемся к Скандинавской ходьбе.
Но, перед этим уточняем у своего врача, можно ли занимать этой ходьбой при твоем диагнозе.

*ГЕлена*

DStorm
Спасибо! Сейчас скачала, а завтра попробую. Даже интересно.))
Про скандинавскую ходьбу узнаю у врача.

*ГЕлена*

svet.light писал(а):

Лена, держись! Худеем потихоньку и правильно! Так хоть результат при минимуме вреда организму :co_ol:

Спасибо, Светлана!
Я раньше, как то не зацикливалась на том что у меня лишний вес. Ну есть я такая..полная... Ну, и ладно. Иногда бывала обида на себя, когда в магазине не влезала в одежду, которую хотела купить.
А сейчас приперло. Мне просто страшно....
Нормальный вес = приемлемый образ жизни.
Болячки не уйдут конечно, но облегчить состояние свое возможно. Все в моих руках. Никто за меня не сбросит лишний вес. Так что, начинаю активнее шевелить лапками, как та лягушка которая не хотела утонуть в сметане)))

Полынь

*ГЕлена* писал(а):

Я раньше, как то не зацикливалась на том что у меня лишний вес. Ну есть я такая..полная... Ну, и ладно. Иногда бывала обида на себя, когда в магазине не влезала в одежду, которую хотела купить.
А сейчас приперло. Мне просто страшно....
Нормальный вес = приемлемый образ жизни.
Болячки не уйдут конечно, но облегчить состояние свое возможно. Все в моих руках. Никто за меня не сбросит лишний вес. Так что, начинаю активнее шевелить лапками, как та лягушка которая не хотела утонуть в сметане)))

Лена, лучше позже, чем никогда. И ситуации, когда срабатывает мотивация у каждого своя. Главное, чтобы она возникла. Все таки проблемы со здоровьем - это самый распространенный повод заняться собой , как это не печально, но это факт. Но факт ,что и эта причина многих не подвигает на изменение образа жизни. И молодец, что взялась за себя с полной отдачей! Умница!

*ГЕлена*

Полынь писал(а):

*ГЕлена* писал(а):

Я раньше, как то не зацикливалась на том что у меня лишний вес. Ну есть я такая..полная... Ну, и ладно. Иногда бывала обида на себя, когда в магазине не влезала в одежду, которую хотела купить.
А сейчас приперло. Мне просто страшно....
Нормальный вес = приемлемый образ жизни.
Болячки не уйдут конечно, но облегчить состояние свое возможно. Все в моих руках. Никто за меня не сбросит лишний вес. Так что, начинаю активнее шевелить лапками, как та лягушка которая не хотела утонуть в сметане)))

Лена, лучше позже, чем никогда. И ситуации, когда срабатывает мотивация у каждого своя. Главное, чтобы она возникла. Все таки проблемы со здоровьем - это самый распространенный повод заняться собой , как это не печально, но это факт. Но факт ,что и эта причина многих не подвигает на изменение образа жизни. И молодец, что взялась за себя с полной отдачей! Умница!

Спасибо, Полина! Поддержка для меня очень важна!
А какой у меня выход? А выход - помоги себе сам! Вот и пытаюсь...
Надеюсь получится. Главное - не опустить руки, и четко следовать намеченной цели.
Буду лечиться и стройнеть.

10.07.2016
Вес 101,6
Вчера приехала с парка и давление поднялось 150/100. Не сильно то и жарко, но душно. Может из за этого...
Сегодня уже лучше.
И еду в лес. Беру с собой куриную отварную грудку, ржаной хлеб и помидоры. Вода.
А на ужин картофель с грибами. Если конечно наберу грибов. И калорийность этого блюда у меня примерная, как у простой жареной картошки. И ужинать я не знаю во сколько буду. Просто не знаю когда приеду...
Когда готовить буду - посчитаю калорийность.

*ГЕлена*

Доброе время суток! :-|-:

Грибов не набрала, поэтому вчера на ужин была творожная запеканка! :-):

Зато немного лесной клубники набрала, варенье варить буду.
Сегодня начинаю крутить педали. :-):

Питание 11.07.2016

DStorm

*ГЕлена*
Молодец, хорошее начало. Но пока хорошая летняя погода, лучше ходить пешком.
Пульсометр есть?

*ГЕлена*

DStorm писал(а):

*ГЕлена*
Молодец, хорошее начало. Но пока хорошая летняя погода, лучше ходить пешком.
Пульсометр есть?

Привет!
Я не собираюсь бросать ходьбу.))) Все остаётся так же... Только прибавляется 5 минут велотренажера в день - это в первую неделю. Согласитесь, что это даже нагрузкой не назовёшь))). Это пока чисто для моих коленных суставов. А потом буду прибавлять и время и нагрузку. Так врач сказал. И я ему верю. Ведь и в тренажёрке новичку дают минимальную нагрузку сначала.
Про Пульсометр... Буду брать. Так как велотренажер при покое показывает пульс 80, а тонометр 60.)))
Да, и в дневниках девочек я читала, что не стоит верить данным велотренажера. Он живёт отдельной жизнью))). Вот интересно, а расстояние он правильно считает?
Дмитрий, а у Вас есть Пульсометр? Какой марки? Если не секрет, конечно... А то я в этом деле профан. А консультанта лишь бы продать....

Патрикеевна

Лена, привет :pri_vet:-:

Ты хондропротекторы заказала?

*ГЕлена*

Патрикеевна писал(а):

Лена, привет :pri_vet:-:

Ты хондропротекторы заказала?

Привет. Оля!
Нет ещё... Меня с толку сбил хирург))). Он мне сказал, что персонально они мне помогут, как мёртвому припарка)))
Колоть в суставы и внутримышечно надо... Что он собирался и сделать, но я попросила перенести эти процедуры до консультации с ортопедом.
Назначил препарат Дона. Это внутримышечно хондропротекторы. А в сустав фермотрон

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
А в таблетках хондропротекторы пожалуй тоже закажу... Хотя врач меня убеждал, что если организм усвоит от дозы процентов 5, то это хорошо. А так как и многие витамины они не усваиваются... Кому верить?

Правила форума

ГЕлена: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"

Кто сейчас на конференции