Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

Paharett

gala7l
привет! а чего это ты педали крутить ленишься? ::yaz-yk:

gala7l

SECOND Breath писал(а):

Приветик.
У меня тоже кд кончились. Сегодня купила фитнес обувь себе...завтра начинаю активный спорт. И правильное питание.
Взяла номер к гинекологу, буду снимать спираль...и...даст Бог...до Нового года забеременееем)) морально и физически, и материально готовы к ребенку!

Молодец, Маруся! Так держать! :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Paharett писал(а):

gala7l
привет! а чего это ты педали крутить ленишься? ::yaz-yk:

Тошно что-то вчера как-то было, а сегодня критические дни в обед начались. что-то они в этом месяце немного подзадержались и подпортили мне самочувствие и настроение. сегодня утром встала на весы -" ОБА -На" + 500 за сутки! и это без нарушения питания. Думаю, СТОП, спокойно, гости едут, Ну они и приехали. :-)

Сегодня опять без велика. Завтра, если будет все норм, начну крутить.

Svet Lanochka

gala7l писал(а):

что-то они в этом месяце немного подзадержались и подпортили мне самочувствие и настроение.

Жиров маловато, вот и подзадержались))) У меня так в феврале было :a_g_a:

gala7l

Svet Lanochka писал(а):

gala7l писал(а):

что-то они в этом месяце немного подзадержались и подпортили мне самочувствие и настроение.

Жиров маловато, вот и подзадержались))) У меня так в феврале было :a_g_a:

Светлана, а в марте нормально пришли? Жиров добавила? я тоже об этом подумала кстати. Буду в этом месяце жирки добавлять. рыбку жирненькую покупать, масло льняное регулярно пить. творожок буду стараться покупать не совсем обезжиренный, а с жирностью до 5%. Девочки. вот , что мне теперь нравится, так это то, что меняется само отношение к еде. Стараюсь выбирать правильные продукты и правильно их готовить. смотрю всегда БЖУ и ккал. :-):

Svet Lanochka

gala7l
Добавила) Секунда в секунду!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Зачем пить масло, если его в салаты можно добавлять, ну, или в кашу)))

gala7l

Svet Lanochka писал(а):

gala7l
Добавила) Секунда в секунду!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Зачем пить масло, если его в салаты можно добавлять, ну, или в кашу)))

Я масло льняное в капсулах пить буду. В кашу утром масло обязательно добавляю. В салаты тоже больше добавлять буду.

Svet Lanochka

Галь, если масла с пищей поступает достаточно, то можно и не пить. ИМХО.

gala7l

Svet Lanochka писал(а):

Галь, если масла с пищей поступает достаточно, то можно и не пить. ИМХО.

Буду стараться! Сегодня питание такое - ккал 1641,95 Б 109,07 Ж 60,03 У 184,79. недобор по жирам и углеводам и по Ккал. Белки более менее нормально. но сегодня 1 день цикла - от еды воротит. (у меня всегда так). Света, спасибо тебе!

Svet Lanochka

Не за что) Я сама учусь.

Paharett

Svet Lanochka писал(а):

если масла с пищей поступает достаточно, то можно и не пить.

так выкинуть жалко :-)

gala7l
привет хозяйке дневничка!

Правила форума

Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

Кто сейчас на конференции