ага родственная душа.
Я следую принципу:
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

v4639
Обязательно достигнем.Я вот поняла что без вас у меня ничего не выходит и назад вернулась.Набегалась на воле в пампасах и в стойло

Вот незадача , просидела за компом , не приготовила обед . Сегодня меню получится непродуманным на обед и на ужин получится рыба.
Не получилась рыба на ужин, гости съели. Пришлось на ужин довольствоваться творогом

Отчет. В непонятках за счет чего перебрала жиры. Рыба на пару, творог обезжиренный, разве что сыр

Привет ) Добавила тебя в друзья ( чтоб не потерять )-буду читать твой дневничок )

СерВик
Будем дружить! И вместе становиться стройнее.

отчет . везде мало, а жиру много

v4639
Привет! Я давно наблюдаю за тобой,наверное,со дня своей регистрации тут. Столько времени прошло,а ты никак не можешь спарвиться с весом(ничего ,что на ты?). Тебе не кажется,что ты идешь не тем путем?Вот твой отчет по питанию,это же катастрофа,просто загоняешь свой организм. У тебя большое тело 888 калорий - да он просто на стуле откажется сидеть за такое "топливо". Зачем губить свой метаболизм?это замкнутый круг. Я не хочу обидеть,и если звучит резко,то прости пожалуйста. Просто,ты такая молодая,красивая женщина,и такой вес,я хочу поддердивать и болеть за тебя,если ты не против. 1200-1400 калорий и не меньше. И активность. Нужно двигаться,разгонять обмен вещест,разрабатывать сердце. Голодовка решит проблему веса на время,но подорвет здоровье. Это твое тело,одно на всю жизнь,мы пытаем его сначала объедаясь гадостью,потом истязаем его голодом - это недопустимо. Слово "диета" пришло в наш язык с искаженным значением. Мы под этим словом понимаем жесткие ограничения в питании,но диета - это традиция питания,система питания на протяжение всей жизни. Она должна быть сытной,сбалансированной. Опять же твой отчет:очень,очень мало белка - ты теряешь мышцы,из-за них уходит вес,а жир на месте,мало углеводов,их не нужно бояться,они энергия,питание для мозга,жир - многовато,но то,что он из рыбы,это очень хорошо,это полезный жир. Тебе не нужно экстремально сбрасывать,потом вновь набирать,нужно медленно,выбирая и привыкая к комфортному здоровому питанию,терять вес и держать его всю оставшуюся жизнь. Это очень серьезно,это не кошки-мышки. Конечно,каждый выбирает свой путь,но я выскжу свое мнение,я зарегистрировалась на форуме почти два года назад,за два года ты не приблизилась к своей цели. Это говорит только об одном-ты выбрала неправильный путь. Еще раз извиняюсь,если обидела,или мои слова лишние и не нужные тебе, и твоя система тебя устраивает. Прото от всего сердца желаю удачи!

v4639
Приветик ) вот почитала КатеринаVL , а ведь она права , я вот боюсь ты себя сейчас жестко ограничиваешь, а ведь потом опять сорвешься. Может как-то не так жестко себя ограничивать, может завтракать , обедать- нормально, а вот на ужин кефирчик например с отрубями. Я тогда помню, ты так же жестко себя ограничивала , но в итоге пропала и вернулась с тем же весом . Но то, что вернулась , уже молодец !
Но ты давай уже , раз и навсегда переходи на ПП, Срывы ? Они могут быть, вот я сегодня наелась , но надо их делать не так часто Не обижайся

Марина-рыбка
Мне кажется,что мы все тут не случайно,и должны быть друзьями друг доугу и помогать изо всех сил. На ужин кефирчика с таким нынешним весом мало-ночью огранизм тратит много энергии,восстанавливается. Вот грам 150 творого,куриной грудки,индейки - это хорошо Раз в неделю,в воскресенье например,можно съесть мороженное,купить себе самое красивое пирожное,но навсегла нужно отказаться от мноих неправильных продуктов. Переход на ПП - тяжелая работа,особенно в психологическом плане,нужно менять себя,ломать свои собственные стереотипы.