Вот я свою хлебопечь два года назад убрала с глаз долой, сказала, что в нашей семье она не нужна. Муж вначале возразил, потом рукой махнул. Оказалось, что без неё у нас на троих взрослых людей за неделю уходит одна буханка ржаного хлеба, это грамм 700, и это всё. А с хлебопечкой через день пекли, ну её.

knatka, я вообще долго ничего не пекла, т. к. если не угодишь всем домочадцам по вкусовым предпочтениям, то либо в мусор, либо доедать самой. А потом муж, внезапно, начал попытки печь Это при том, что он пельмени сам не мог сварить. Кулинарный максимум это глазунья. И так удачно у него пошло. Прям парочка удачных кексиков. Беда только в том, что по 150-200 гр. масла туда фигачил. И на выходе более 400 Ккал. И взгляд такой на меня, когда я говорила "что утром попробую". В общем приходится печь самой. Муж сладкоежка. Мало того, что хр. панкреатит, так еще и прибавляет в весе. Стараюсь хоть как-то его питание контролировать. Хотя мальчик большой, мозги не вправишь. Постоянно мама подкармливает, да и сам часто какую-нибудь ерунду в магазине покупает

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Сегодня
1668.90 Ккал, белки 108.66, жиры 65.86, углеводы 162.27

У меня муж тоже сладкоежка, но мне везёт, у него при этом врожденное чувство ПП, поэтому он в качестве сладкого в дом покупает финики, курагу и изюм. А печет,если я попрошу, то очень диетически, вообще без масла и сахара, но пирожки с мясом или яблоками у него получаются вкусными. Я, когда могу, сама пеку, а так и муж может, или сын. В общем, мы все готовим неплохо. Единственно, что вот муж периодически пирожные ест, но мы с сыном их не едим, привыкли уже не замечать в холодильнике. Проблемы с лишним весом в семье только у меня.

knatka, золотой муж и сын
Сегодня я чего-то перебрала по калориям из-за жиров. С утра слишком плотно поела. Потом задержались в Бау-центре. Съела банан и поняла, что на тренировку так идти нельзя и купила еще кисломолочку в бутылке. А дома уже пришел жора и я съела большую миску салата с ветчиной и майонезом средней жирности. Ну и вот, что получилось:
1895.30 Ккал, белки 100.16, жиры 95.54, углеводы 157.09
Тренировка шла тяжко. особенно выпады.
Ходьба 5 мин. 7 км/ч
Грудной тренажер 10/20, 20/15-2п, 25/8-2п
Присед в Смите 30/20-4п
Подъем прямых ног в упоре на логтях 15-4п
Сведение рук в кроссовере 10/20-2п, 15/15-2п
Жим платформы 50/20, 75/12-3п
Мертвая тяга 30/15, 35/12-3п
Гиперэкстензия 10/15, 5/15-3п
Обратные выпады с платформы 15/15-4п

а я до спортзала так не дошла, может завтра!

Kosya, для меня воскресенье любимый день в зале. Народу мало. Очередей нет, никто из под носа гантели и штангу не уводит. Уходила последняя. Сейчас настрой есть по этому и не в тягость зал и питание с дефицитом.

Сегодня
1638.10 Ккал, белки 81.67, жиры 75.76, углеводы 153.55
Выглядит неплохо. Только чуток по жирам перебрала. Но надо видеть мое меню... 2 приема пищи, 1 перекус и кофе, кофе... Белки с жирами набирала ветчиной индюшиной и майонезом. Все никак не доем с Нового года
Незапланированная "силовая" тренировка. Сегодня доставили сантехнику и мебель в ванную. Муж со сломанным ребром. Еще до нового года. Более менее уже не стонет, но и сам тяжелое не таскает. Все эти дни по максимуму снимала с него физ. нагрузку. Тренировки в зале не прошли даром
Ванная большая. Долго с ней мудрились
Ну а потом... еженедельная уборка
До этого муж чаще всего пылесосил. Сегодня устал после установки ванны и пр. Вся уборка на мне.
С одной стороны радость, что у нас такая классная просторная и новенькая ванная. А с другой... еще одна комната для уборки...

Сегодняшняя тренировка
ходьба 5 мин. 7 км/ч, суставная разминка
жим лежа 20/20, 25/12-2п, 30/6,5,4
Присед в Смитте 30/20-4п
Подъем прямых ног в упоре на логтях 15-4П
Армейский жим 4/20, 5/15-4п
Тяга вертикального блока к груди 20/20-2п, 25/15-2п
Жим платформы 50/20, 75/15,12-2п
Разведение гантелей лежа 4/20, 5/15-3п
Выпады обратные с платформы 15/15-4п

Встала сегодня очень поздно. Мелкая в ночи проснулась и почти до 5 часов развлекались И уснула под боком, а точнее на мне. Ворочалась как уж. Несколько раз получила ногой по носу
Позавтракала в 3 часа. Перед выходом банан. После зала, как обычно, белковый салатик. Начала считать, а у меня около 1100 Ккал. Ну вот я в час ночи съела бутер с ветчиной и сыром, сладкий творожок и кое-как набежало:
1444.10 Ккал белок 84.27 жиры 49.11 углеводы 164.12
Больше уже ничего в себя не впихну, иначе не усну.

Да , уж , а нас кот по ночам развлекает)
Мне кажется и не надо впихивать , я вчера до своих 1800 не доела , легко бы добила еще одной пасиллой , но во время остановилась , ведь есть то на самом деле не хотелось.