v4639
Привет.Так давно не видела всех своих,душа поет.Как будто после долгого перерыва домой к родным вернулась.У меня сегодня малиновый день.Муж с утра в лесу малины набрал,вот и сижу на ней.
dentas
А я то как рада вас всех видеть.

Багира

Вот еще бы встречаться нам в категории нормальный вес и пребывать с целью удержания. Вообще у меня ощущение , что у нас клуб по интересам, обсуждаем все что угодно, а вес и ныне там.

v4639
И не говори-ка Но все таки надеюсь к осени достичь веса который был когда я сорвалась.90 кг все таки не 105,5.

я тоже надеюсь , что достигнем желаемого результата . Главное методично двигаться к цели , без сбоев , а в случае форс мажоров не пускать все на самотек , а брать себя в руки и продолжать. А наш сайт нам в этом уж точно поможет!

Девочки я тоже к вам заглянула. Старые знакомые , приятно почитать . Видно еще не все разбежались.

v4639
Спасибо ,за стихотворение. Так приятно,просто словами не передать.
Вот я тут все кручусь , заряжаюсь мотивацией, а то иногда хулиганю.
А смузи, я очень люблю, особенно банан и клубника вместе на обезжиренном кефире.
Заходите в гости буду рада.
v4639

А что на таком маленьком количестве каллорий?

А на другом количестве у меня вес либо на месте либо вверх , я с февраля в районе 110-115кг топчусь при калорийности 1200-1800 . Если бы я в первый раз , да сразу на низкокалорийку , тогда да стоило бы волноваться, а если организм уже привык к порочному кругу , то что уже поделаешь , вес то нужно как то сбрасывать. Ем 5 раз в день , упор на белок . Голова не кружится , голода нет , так что все нормально. Видимо свою точку невозврата ( posting.php?mode=quote&f=51&p=214440 ) я прошла и теперь придется так жить.

отчет

Вика привет! Нравится мне твой рацион и количество калорий нравится а по другому вес не сбросишь или по 300 гр в месяц будет уходить, так с ума от похудения можно сойти
Я сейчас убрала все быстрые углеводы и на 1200 так наедаюсь Мама дарагаяя!
А еще все время думаю про тебя, что ты большая молодец, что лезешь на весы и не отмахиваешься и не говоришь: - ай да ладно Ведь за это время могла больше набрать, если бы время от времени на весы не вставала Во как я думаю

Blues-k
Я экспериментировала , пыталась выйти на базовую калорийность ( хотя бы 1300-1400 к), чтобы питаться ровно и американские горки в весе убрать, а то с каждым разом все труднее скидывать вес. Но попытка успехом не увенчалась, а вес убирать надо, поэтому решила снова вернуться к своему способу питания. Сегодня ходила по дневничкам , в очередной раз порадовалась , что я равнодушна к сладостям и выпечке, а то смотрю у некоторых ломка какая-то.

Ой! Так, Вика, все индивидуально, слушай себя и делай то, что считаешь нужным Мы уже давно на форуме, по макушку набиты информацией и еще напичкиваемся, но приходится лавировать между всеми секретами сдувания и идти по своей веревочке
То же с детства не парюсь со сладким, да и вообще ни с чем не парюсь...