Blues-k, привет! спасибо за позитивчик!
но не все так,как кажется.. за неделю всего 60 гр. ушло, а вес в 75,5 уже две недели на месте!!

у тебя спорт!!! это круто!!!

Mouse_ntl,привет!!!
как дела? есть движение?

ну хоть после диеты вес удалось удержать!!!!
и даже калораж поднять с 1000 до 1300.

так что эту неделю строго на 1350 и посмотрю,что получится

wardaПривет! Как я рада, что ты вернулась!!! Я не считаю сейчас, поэтому давно не заходила, пришло на почту письмо, что ты мне написала и вот я пока все прочла.... По поводу воды. Тоже начинала пить. Надолго меня не хватило, хотя процесс похудения шёл с водой быстрее но воду пить это не моё, поэтому, прочитав в одной статье, что все жидкости учитываются, а не только вода, я успокоились и воду не пью.
Я периодами пытаюсь худеть, иногда успешно, иногда не очень. На прошлой неделе пыталась заменить лишние перекусу зеленым чаем с молоком. На работе держалась, а вечером мела все подряд. Как и сейчас: я съела все что не было прибито))). Не знаю как настроить себя на ограничение вечером.
Для меня нет лучшего средства, чем подсчёт калорий. Но сейчас лениво считать и взвешивать еду лень. А главное надо всегда быть с низкокалорийными продуктами, а то в холодильнике ничего нужного нет, то лень готовить, то лень в магаз идти.
В итоге толстая и несчастная)))

NatB, я так рада тебе! Привет!!!
Согласна, сейчас не реально начинать, наверное.. Корпоративы, дружеские посиделки,НГ!

Я смогла остановиться с помощью бифидо.. Реально помогло зажор остановить.
Два круга просидела, а потом вес встал.. Но ещё один плюс- удалось удержать вес.

Теперь хочу калораж поднять к праздникам. И здесь уже начинаются трудности... Перебор стабильно получается, пока не критично по 50-100 ккал.

Ты не грусти и не загоняйся. У тебя ИМТ зелененький,новый год встретишь, а там и займемся собой активно!!!

Я по крайней мере так планирую... Сейчас так... Настройка организма..

У вас зима то наступила? У нас все осень... Причём не самая поздняя, с дождями..

Не пропадай!!! Заглядывай!!

warda, Мой имт зелёный потому что, что я его не обновляла))).

warda
Привет! Да за праздники можно и накосячить снова. Хотя я уже и так набрала. Линеечку пришлось вернуть обратно.Нужно не смотря на наступающие праздники сбросить хоть 1кг.А тут еще и 26 день рождение- не у меня ,но не пойти не могу,а вот на вечеринку на работе 25 не пойду.
Конечно каллораж 1200 это маловато с таким не проживешь.Так что поднимай потихонечку. Может тогда и Новый год не так уж сильно прибавит.

доброе утро,дорогие мои!!!!
NatB легкий шок,но не критично...у меня гораздо краснее...
так что настраивайся морально,аргументированно,чтоб не соскочить!!! и все у нас получится!!!

svez-tatyana, до твоего ИМТ, мне идти и идти..
вес опять на месте.. даже плюсанул сегодня. 100 гр.
держу 3-й день 1350 ккал.

Приветик... дела нормально... вся в заботах как всегда...
В плане похудения только объемы уходят... вес как вкопаный... из-за отеков до 90.6 поднялся...
Сейчас правда отеки ушли, но я же раз в неделю взвешиваюсь... так что пока информер не меняла... посмотрю что в пятницу покажет и будем страт делать с пятницы