Не покупай еды больше, чем нужно!
Ты же доктор! Ветчина и булка - это пустые калории! Правда, насчёт ветчины поспорила бы, там всё же белок. ну всё равно не очень полезно, сама знаешь. Чтобы не быть голодной, тебе достаточно 1 ломтика булки толщиной 1-1,5 см и одного-двух тонких ломтиков ветчины. А остальное - пресыщение уже. И самое главное - жуй медленно и пытайся кушать осмысленно, оценивать вкус пищи. А не просто впихивать её в себя автоматически. Это я не умничаю, а делюсь с тобою теми мыслями, которыми сама себя пытаюсь настраивать на разумное питание.

Лелёк
Лена, спасибо за поддержку! Умом то я отлично понимаю...Пора мозги на место ставить.
У меня сегодня курс химиотерапии, теперь неделю буду как в токсикозе: давление, тошнота , головокружения и горечь во рту. Плюс велено осилить 4 литра воды. Есть буду совсем не полезное, а соленое, кислое и острое - бороться с тошнотой.

Привет, Машенька
Давно я к тебе не заглядывала, вообще в последнее время редко могла себе позволить по любимым форумам погулять.

Ну что же делать... Надо через это пройти. Зато потом будет намного лучше. Постарайся думать о хорошем, о позитивном, о том, что будет после. Главное твой настрой, остальное потихоньку приложится.

Примерная_девочка
Привет! У меня время как раз есть, а писать не о чем - достижения отсутствуют. Так что я больше читатель, чем писатель.

Ничего не поделаешь, Машуня. Надо это пережить и перетерпеть. Самое главное, старайся воду пить, как положено.
У меня тоже счас нет особенных достижений... Вот понимаю, что я не голодная совсем, а рука сама в рот лишний кусок тащит...

Лелёк
Вот самое противное в этой ситуации то, что я с удовольствием пользуюсь этой отмазкой и ем джанк фуд. Но удерживать себя уже получается чуть лучше - особенно на фоне сниженного аппетита Ничего, скоро все закончится и пойдем правильным путем. Мне недавно гардеробщица комплимент отвалила: я уже пять лет ходу в одной куртке (очень прочная попалась) и она (тетка) куртку запомнила и говорит: значит, вес вы держите одинаковый. Мне понравилось.

Купила наконец-то гигрометр (и у него тут же подставка сломалась ) - влажность воздуха катастрофически низкая - в самом сыром месте 37%. Я давно подозревала это, так как паркетная доска трещит, слизистые оболочки сохнут, из носа вообще кровь идет, растения домашние сохнут, а свинки воду пьют в немерянных количествах. Теперь с полным основанием заказала мойку воздуха, пусть увлажняет и пыль с аллергенами собирает. Говорят, что и простуд меньше будет. Очень надеюсь. Но дорогая, собака.

Жучка
Поздравляю с обновкой!!! очень полезное приобретение!!! И комплимент тебе хороший сделали! Правда, я тоже много лет держала вес, около 100 кг... Не думаю, что это был хороший результат...

Лелёк
Спасибо! Меня конечно эти 68-73 кило тоже не совсем устраивают, полно вещей и на меньшие габариты. А на большие - нет. Курс нужен на снижение веса.

Жучка
Вообще, я где-то читала, что все эти нормы веса, они довольно условные. Наверное, для твоего роста 67-68 кг вполне нормально. А у меня такой сейчас ступор... Мой вес всегда был 67-74 кг. До замужества 74-77. Мне кажется, что дальше уже некуда мне худеть. Хотя понимаю головой, что хотя бы до 74-х-то уж можно... Но желания никакого нет...