pupsik23
Да, купероз - расширение сосудов. Вылазят сосудистые звездочки. Особенно на щеках и на носу. Лицо сильно краснеет при физ.нагрузках, если жарко. Это идет потология сосудов, стенки слабые. Сейчас хожу на лазерные процедуры - коагуляция сосудов. Сосуды прижигаются при помощи лазера, склеиваются и уходят. Правда, нет гарантии, что они снова не вылезут (поэтому нужно беречься, нельзя на солнце находиться, в бане). Жутко больно... и дорого!

plan05
Получается тебе и нагрузки нельзя, выход - много ходить
при других физ.нагрузках идет либо потоотделение, либо напряжение на лицо.
даже пресс качать тебе нельзя...
у меня подружка, у нее на ногах сильные проблемы с венами были.
она много денег вложила в эти процедуры дорогостоящие, да немного синева ушла, и вены куда-то скрылись,
не так выпирали. но спустя 2 года всё вылезло двукратно
я вообще, не особо сторонник всяких этих приблуд, без необходимости ни за что ничего колоть не буду.
не подумай что я тебя к чему то призываю, нет, не в коем случае.

Приветик я вернулась... надеюсь больше не буду пропадать так на долго

pupsik23
Привет! По физ. нагрузкам я и так сильно не упахиваюсь: раз в неделю скандинавская ходьба, раз в неделю йога, бассейн, тренажерка только элипс либо дорожка (без фанатизма) пресс качать уже забыла как не плохо бы вспомнить как!
А по поводу колоть что-нибудь... ты еще молодая. Я тоже раньше фыркала, но...не давно поставила диспорт на лбу (первый раз, хотя мои ровесницы уже давненько делают) очень довольна результатом. Планирую еще филеры в носогубные складки сделать - тоже уже выраженные морщинки появились Как-то не хочется в изюм потихоньку превращаться.

Mouse_ntl
Привет! Рада что ты вернулась, давай рассказывай куда пропала?

plan05
Да, может пройдет какое-то время и я по другому буду смотреть на инъекции и подтяжки, не спорю.
Но в наше время их такое огромное количество... а качество, порой, приносит не просто вред,
но и ужасные последствия. Сейчас очень сложно найти действительно хорошего доктора
с неподпольными препаратами. Наверное, лучший выбор, это сарафанное радио,
причем только через реальных закамых, которые через это прошли.

Сегодня вес 85.5
Не смотря на бесонную ночь, отвес есть, но сильно устала и отекла.
Ноги к вечеру как боченки. КД начались, мучаюсь....
После вторых родов кд какие-то болезненные стали, особенно первые 2 дня.
По занятиям, вчера степ пропустила, работа душит, времени нет
Сегодня легкий зажерчик получился, у мамы юбилей 55 лет, поела салат с майонезом
Обычно обхожусь саоатом на масле. Но уж очень захотелось салатика курица с ананасами
Выпила бокал вина, брльше не смогла, не лезет.
По приседаниям и доп.занятиям с утра -
вчера и сегодня приседала по 40 раз, делала планку по 30 сек 3 подхода,
Приседы с выпадом вперед по 15 раз на каждую ногу 2 подхода.
На большее меня не зватило, стл и интузиазма нет, очень устала.
Сегодня хоть посплю, ураа...
Вчера 03.03 прошла 4.1 км, сегодня 04.03 прошла 2.8 по показателям счетчика,
но по факту кружила на кухне с утра до самого прихода гостей.
Пришла к выводуу, что нужен фитнес браслет как можно скорее.

pupsik23
Ой... Та не в очень хорошем месте... Так что лучше не будем о грустном... Планирую завтра первый забег этого года совершить... Надеюсь погода не подкачает

Mouse_ntl
есть желание бегать, но погода не позволяет, лужи - грязь - снег - лед...
на сегодняшний день у нас всё в кучу по погоде, и тепло и холодно и ветрено.
я погожу еще немножко.

в воскресенье уезжаю в Беларусь на 3 недели, там вроде уже всё подсохло,
может уличные пробежки там начну))

вес сегодня не знаю, не взвесилась.
прошла за день 6,2 км, за неделю для отчета получается 30,3км - километраж увеличивается.
надеюсь к лету буду проходить по 90-100 км за неделю.

pupsik23
у нас так по городу хорошо, а вот возле озера еще всего хватает и льда и луж и снега... Да и от озера очень прохладненько. Так что я теперь с шарфом бегать буду. А то подхватить ангину раз плюнуть.

Всем приветик!
Сегодня вес 85,5, топчу на месте....
блин, опять эти застои в весе, как и в предыдущие попытки
но в этот раз не отступлю, буду идти до конца.
Вчера отзанималась с удовольствием, но никакого душа и сауны (КД)
Завтра занятий не будет, теперь только в пятницу. завтра позанимаюсь дома с утречка.
Со вчерашнего дня приседания увеличила до 50 раз
Заминку по утрам делаю в легком варианте.
Приседания, выпады вперед и в строну по 16 раз.
планка по 30 сек
пресс по 16 раз верхняя часть тела и 16 раз нижняя
бег в планке 20 сек
всё это в 2 подхода.

Всех с наступающим 8 марта!!!

plan05
как и обещала фотка соли для сауны.