Спорт, это далеко не основа, пересматривать приходиться и питание и образ жизни. В плане возраста тогда выходит мне тоже не очень, я старше. )) Обдумываю и легкую пластику, но там, где уже других вариантов не будет.

Мы работаем вместе по поддержанию формы для себя и для друг друга - тож самое пытаемся делать, только без спорта. Пока диета была и отказ от каких-то вредных привычек. Плюс много внимания друг другу.

Итак, вес пока без изменений. Последние пару дней сильно хочется есть по вечерам, так что держусь ближе к 1600 калорий и даже прибавила себе +50 на следующую неделю. Видимо, состояние связано с похолоданием. Что-то мне дома постоянно холодно сейчас. Зато на прогулке перестало быть жарко, хоть это радует :)
Сегодня я очень легко прошла свои 7,2 км, несмотря на промозглую погоду с ветром. Даже на лавочку посидеть не тянуло, не запыхалась и ноги не болят. Считаю, это прогресс.

День добрый. Да, зимой, когда холодает, аппетит реально прибывает. Организм стремится к тому, что биологи называют милым словом "зажировка"
Мне кажется, у вас правильная стратегия - не ломая себя через коленку, слегка поднять калораж. Думается, когда мерзнешь, и расход калорий хоть чуток, да больше, в них же измеряется тепло.

ВераКу
Ага, когда про манула в зоопарке говорят, типа: "Манул Вася закончил зажировку и готовится ко сну", я так завидую этому Васе!
На его зажировку все умиляются :)

Вот-вот, надо было рождаться котиками

Да, иногда думаешь, как изменилась бы наша жизнь и восприятие красоты, если бы мы были мохнатые как кошки :)
С одной стороны, признаки старения были бы гораздо менее заметны, но с другой... десять "средств для ухода за шерстью на животе", "масло для увлажнения усов", профессиональная укладка хвоста... И уборка бы усложнилась в разы ))

^Totoro^
Но сейчас тоже самое ведь! :)
Миллион средств для ухода за волосами - на голове, на лице, и теперь даже для интимной гигиены (чего стоят только мужские гели для душа, типа "душистый для яиц").
Тысяча средств для удаления этих самых волос - бритье, депиляторы, салонные процедуры по удалению волос и т.д.
Тысяча средств для того, чтобы волосы росли быстрее и укреплялись веселее! :)
У мужчин в последние годы - средства для ухода за бородой и усами, типа - барбершопные линии :)
Сколько мужиков сложили голов в спорах с женщинами по поводу сгустков волос в сливе раковин / ванной.
Короче, у нас богатейшая волосатая история )

^Totoro^
С шерстяными тушками интересно, но кто часто видел обычных уличных котов, да даже не старых, а в самом-то расцвете, это и есть обычные кошки, которым не повезло в масле и шоколаде всю жизнь купаться. А шерсть у них совсем не идеал, часто даже прикасаться не хочется...

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Тогда бы индустрия одежды бы не была так развита, у нас и так бы были шубки... Только ухаживай за ней

Сегодня среда, а отвеса пока нет. Кд не закончились еще, так что судить рановато, может скоро будет. Немного соленым вчера злоупотребляла еще.
Вес: 71.600
По питанию: 1606 калорий среднее, хотела прибавить 50 калорий сверху, но как-то не получилось. Прогулки в некоторые дни пришлось пропустить.
Неделя была тяжелая, даже писать особо не хочется. У мамы проблемы со здоровьем, пришлось много скандалить чтобы заставить ее поехать по врачам (она прям сопротивляется изо всех сил, гордится тем, что в больницах не лежала и т.д.) Анализы сдали и они не очень. Сложно лечить человека, который проблемы не признает, от всего отказывается и на слово никому не верит. Всем миром уговаривали. Но сейчас уже вроде ничего, получше.
Еще и перебои с интернетом трепали нервы.
Стараюсь радоваться простым вещам: погода улучшилась, солнце вышло - стало повеселей. Снег пару раз шел, тоже приятно и уже как-то по новогоднему )