Ну все, отпуск закончился(.
Завтра на работу(((.
Будем искать в этом позитив, тяжко, но будем искать).
Записалась в осенний фреш.
Раньше я очень любила осень, а ещё я всегда хорошо осенью худела. Буду пробовать снова...

Ягодка2020

Привет! Как прошел отпуск? смогла отдохнуть?

Я тоже очень жду осени, надеюсь на нее, хотя надо на себя

Привет!Я тоже))...а еще сегодня в последнего героя)))

Pitti
Привет, уже замахалась разгребать завалы на работе(, ну и это нужно тоже, как не крути.
Мне кажется осень придет прямо ночью, вроде даже ветер поменялся, тоже жду и надеюсь).
А вообще, за годы похудения, опытным путем выяснено, в похудении главное настрой. Если есть боевой настрой - то все получится))).

@Ириша@
Я тоже везде записалась) лишь бы это помогало))).
Завтра контрольное взвешивание, надеюсь на отвес.

Никаких сомнений!Конечно отвес!!!
Завтра весы сфоткать не забудь)

@Ириша@
Обязательно будет отвес.
Секрет в лёгком обеде и ужине)

Ягодка2020
У меня на ужин был греческий салат,а утром привес в 400гр(((...так что не всегда зависит от еды

1 сентября вес 94,75
В плане похудения все лето проваляла дурака.
Надеюсь осенью исправиться.
Нужно заставить себя хотя бы считать калории, так меньше съедается.

Вес 92,25
Вчера общалась с девочкой, которая сильно похудела.
Ее вес чуть за 70, похудела на калорийности выше 2000кк, уже больше года считает калории, все у нее по граммовкам и себе и семье. Причем отступления тоже в планах, но это не недельные безконтрольные зажоры, а именно плановые отступления от питания. Ест все, но все по счету. Как пример приведу сало, она очень любит и ест его каждый день но по 30гр.. говорит очень полезно - она медичка. Ещё ньюанс по физ активности, она не спортменка, но начала ежедневно ходить, старается выхаживать 10тыс. шагов.
Вывод - кто хочет похудеть ищет возможности, а кто не сильно хочет, у того куча отмазок, как у меня)))).
Когда я уже начну считать кк и ходить...

Для́ начала с ккал начни!