ОООО, я словила дзен! Прошла 5000 шагов по чудесной погоде и свежайшему воздуху и судя по расчетам на анализаторе сожгла около 500 ккал! Аппетит немного успокоился, и слишком часто уже не приходится есть.

На обед добралась до вкусностей: большой миски супа с кучей телятины и сырника. На 450 ккал обед вышел.

А анализатор мне насчитал вот что. Я шла 5000 шагов 50 мин, а значит, скорость была 6 км/ч, 100 шагов/мин. При весе 126 кг сжигается 560 ккал за 50 мин. А когда плаваю, за 45 мин жгу по 1000 ккал.

кофейка можно позадаю вопросы?
А какой у тебя минимальный вес был?
А в каком весе твои родители, муж?
Какие у тебя есть медицинские диагнозы?
Что явилось толчком нынешнего похудения?

А ты ради интереса или статистику собираешь?)

Ради интереса, хочу тебя как-то понять и поддержать.
Просто очень хочется что бы ты достигла цели, похудела и не сорвалась.

Всем приветище!

Итак, вес 125,0 (-6.2 кг с 20.04.19). Уезжала 1 мая на дачу с весом 127,5, вернулась, и вот отвеееес! А я переживала! Сегодня еще объемы померю.

Ела я вообще считай без ограничений: и шашлыки, и сладкое, и хлеб, вчера вообще креветки с пивом б/а, а сегодня утром кусок мороженого. Только старалась более-менее соблюдать калорийность и баланс белков-жиров-углеводов - и все. Ну и физактивность ежедневно!

Организм превратился в печку и ЖЖОТ!

Сегодня в бассейн!

Замерчики - результат недели 29.04 - 05.05

талия -2 см (122)
живот -3 см (127)
бедра -2 см (120)
грудь - 1 см (142)
под грудью -1 см (118)
бедро -1 см (76)
голень -1 см (52)
плечо -2 см (41)
шея -1 см (43)

Молодец! Самое приятное впереди, ещё чуток и вещи станут свободными! Успешного продолжения!

Минимальный вес был в 14 лет 65 кг и в 19-21 год 66 кг при росте 163 см. Оба раза специально худела до этого веса. Мой обычный вес в юности: с 13 до 18 лет - 70-80 кг. При этом я была очень спортивной, посещала секции, пробовала разные виды спорта. Но ела всегда много и любила вкусную еду, в том числе вредную, заедала эмоции.

Мама в молодости была 170/65, папа 176/80. Потом мама поправилась до 90 за полтора десятка лет, потом скинула до 68 жесткой диетой, сейчас поднабрала до 75. У папы крепкое телосложение, и он при своем весе выглядел стройным. Он и сейчас не выглядит полным, поправившись до 90-95 кг в связи с тем, что бросил курить. С мужем познакомились, когда он был 193/103, сейчас занялся здоровьем, и вес сам ушел до 93 кг.

Диагнозы... Самый сложный - клиническая депрессия, я пью таблетки и наблюдаюсь у врачей. 8 лет борюсь. Долгое время нужно было пить препарат, которых сбивал гормональный фон, блокировал жиросжигаие, вызывал метаболический синдром, зверский аппетит и тягу к простым углеводам. Я не смогла справиться и прибавила с 66 до 131 кг - 65 кг за 8 лет. Дальше все потянулось... Инсулинорезистентность, высоченный холестерин, сбойки цикла, анемия, дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, синусовая тахикардия. Ничего серьезного, но неприятно.

Толчком послужила, во-первых, возможность этот вес сбросить. То есть, мы с врачом смогли отменить тот гадкий препарат, эндокринолог назначил кое-какие свои медикаменты, и мой аппетит снизился значительно. Я увидела, что я могу совладать с чувством голода и планировать еду. Еще я зимой достигла дна в плане свободы движений - мне трудно было гулять, я не могла шнурки завязать... Я не хотела стать инвалидом и обузой для близких. Потом очевидно, что с весом в 130 проблематично иметь детей. Мы с мужем очень хотим ребенка. Да и отношения, в том числе сексуальные: муж меня любит, но не удовлетворен моим телом и не хотел бы, чтобы так было всегда.

Спасибо!

кофейка спасибо за ответы, вижу что не так все запущено) есть поддержка и пример близких, был нормальный вес, есть стремление и цели.
Мне конечно не понятно зачем ты пьешь квас, пиво и почему ты ешь ночью. Но я тебя не осуждаю, раз вес уходит значит пока достаточно того что ты делаешь. Чуть позже надо будет ещё раз пересмотреть свой рацион чтобы был результат.