Все хорошо)) Мы здоровы)) На улице солнышко!! Хоть и холодно Попробуй ориентироваться не на других, а на себя красивую, любимую. Чтобы ты не делала, пусть будет во благо себя)) Побалуй себя любимым фильмом, встреча с друзьями (или звонок старому другу )) и возможно витаминами (хотя бы начни с сухофруктов, орешками).
Ты устала в моральном плане от этой погоды, возможно авитаминоз и плюс гормоны (первый признак пмс "хочу быть любимой, красивой" ), тебе нужны положительные эмоции. Очень нужны.
Не поверишь, я не давно сходила в Эрмитаж... вроде банально, многие скажут "фуу музей", но красота и пешие прогулки очень бодрят и способствуют хорошему сну Наш город очень заряжает своей энергетикой, красотой в каждом доме...просто прогулявшись по набережным.
Пей по утрам имбирную воду (по мимо улучшения обмена веществ) очень бодрит.
Кушай фрукты, украшай овощами блюда - яркие цвета способствуют улучшению настроения
И главное ТЫ самое лучшее что есть у тебя на данный момент

ЗЫ: В моих устах это звучит как мантра: Я самая обаятельная и привлекательная

Рок$ана
да я бы не сказала, что я ориентируюсь на других. мне на других и смотреть не когда. фильм, встреча с друзьями - на это тоже почти всегда нет времени. я вон на отпуск надеюсь, что смогу встряхнуться.
а погода да, совсем устала от серости
и в эрмитаж очень хочу, и погулять, и в кафе - но не могу почти всегда

Ищи выходы)) А проще с кем-то

Рок$ана
Проще одной, но я-то уже не одна.
Сегодня удалось поднять свое настроение. Хорошая поода, хорошая поругла, удалось организовать вечер с подругой. Пусть под вино и вкусняхи, но под конец дня я чувствую в сеье желание жить. Дай бог я проснусь с ним утром и пойдет дело в гору.
Одно печалит, с ьакими способами поднятия настроения я ни когда не похудею. Хотя с другой стороны, с моральным и физическим опустошением похудение тоже мало вероятно.
Ой, как я хочу сохранить этот душевный подъем и завтра его приумножить

так, не знаю что из вчерашних событий повлияло, но я в хорошем настроении. Подъем сил и желание двигаться и делать))
правда я отекшаааая и даже без весов могу сказать, что все плохо. Дам себе денек отойти и завтра все таки сделаю полные замеры для сравнения. вес трогать не буду, так без ежедневного контроля цифр мне спокойнее. а то если сегодня встать на весы, точно можно снова в тоску скатиться

Удачи завтра)) Я и без вина отекшая( Я даже водой умудряюсь упиться))

Рок$ана
Да у меня и с водой тоже так бывает. Особенно если день активный был, много ходила - кааааак напьюсь воды, а потом она вся на мне и булькает

Значит так, замеры.
Грудь - 90
Под грудью - 74
Талия - 71
Живот - 85
Бедра - 95
Бедро - 58
Над коленом - 41
Икра - 36

я не пропала, я просто снова заболела

всю неделю было чудное настроение. куча приятных новостей. сегодня приятное ожидание выходных. ровно до тех пор пока начальник не попросил запланировать на выходных выход на работу. не я понимаю, что потом отгул в любой день подпишет. Но мляяя.... мой внутренний цербер и внутренний пессимист уже проснулись. выходные, не успев начаться, пошли по пиз...е