Coinmarketcap Telegram Bot Coinmarketcap Telegram Bot Coinmarketcap Telegram Bot

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Основные тюльпаны уже отцвели, а я только вспомнила что хотела сфоткать.

Красивые у тебя тюльпаны. У меня еще руки до них не дошли.

Заметила за собой сегодня, что даже дождь не мешает пройтись пешком.
Можно же сесть на маршрутку и добраться до дому сухой, а нет. Как это так, за час можно сжечь больше 200 калорий. Нет, одела бахилы на туфли и пешком (бахилы это то расстояние которое по лесу и через болото).
Тренажный пропускать не хочется, аж настроение портится если мне планы портят. Отзанимаешься, идешь домой и какой то кайф в теле.

Хороший настрой у тебя на физическую активность. А как вес? Что-то я не нашла.

Вес потихоньку идет в низ. Сегодня 76,7. С января минус 10 . Мне кажется это здорово. За калорийностью особо не слежу. Ем и сладости и хлеб. Стараюсь не обжираться, ну и обязательно овощи.

Здорово!!! А как это за калорийностью не следишь, а сколько чего ешь?

Сегодня:две столовые ложки льняного семени замоченного с вечера в кефире 250гр (врач прописал семя льна 8 ложек в день)-утро
перекус два яйца в крутую две помидорки, чай, 100гр мармелада жевательного
обед суп гороховый хлеб с отрубями, салат капуста огурец лук укроп (порция приличная гр 150),
цикорий с молоком 400 гр с печеньем 100 гр
перекус чай с молоком 400гр печенье 100-200 гр
ужин гречка с мясным подливом, помидор
сладостей сегодня много поэтому пешком три раза по часу
Еще пельмени 5 шт и на ночь яйцо вареное

Вес 76,5

Наконец то лето, а у меня эта недель получилась обследование ФГС, УЗИ, КГС. Это значит почти вся неделя голодная, а потом страшный зажор придет. Вот это стресс для организма.
На последней тренировке что-то не так сделала, побаливает поясница.

Здорово, что занялась здоровьем. Профилактика или проблемы?
Как поясница?

lina52
Этот год диспансеризация, вот все болячки надо проверить.
Вчера на тренажере Бубновского поясницу вытягивала - получше стало, но иногда все равно клинит. Рука спать не дает, массаж физио- процедуры не помогают.