Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 13:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 09 окт 2017, 19:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
svet.light
Привет :-|-: спасибо за спасибо

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ 25 неделя
9 - 15 октября


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: :squirrel: :velo2:

09.10 Ходьба - 12.4 км, утро пресс
10.10 Ходьба - 5.2 км
11.10 Ходьба - 5.6 км
12.10 Ходьба - 8.4 км, утро пресс
13.10 Ходьба - 7.1 км
14.10 Ходьба - 8.3 км
15.10 Ходьба - 6.4 км,
Всего: ходьба 53.4 км


Последний раз редактировалось hydrangea 15 окт 2017, 20:05, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 14:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
«Вы не можете поступить правильно, пока не почувствуете себя правильно.

Почувствовать себя правильно значит почувствовать себя хорошо.

Пока вы не почувствуете себя однозначно и стабильно хорошо - любые поступки будут соответствовать степени ваших смешанных ощущений.

Ваше хорошо - это ваше хорошо.

Хорошо другого человека - это хорошо другого человека.


Поэтому пытаться основывать правильность своих поступков на правильности поступков другого человека (включая сюда вашу маму) и указаний на правильность от этого другого человека - это один из самых быстрых "проигрышных" вариантов.

И хотя проигрыша как такового не существует, всё же каждый раз пытаясь выЯСНИТЬ правильность поступка ДО выЯСНЕНИЯ хорошести ощущения - вы отказываете себе в выигрыше в моментальной лотерее.

Выигрыш , который измеряется удовольствием, лёгкостью, радостью.

Это лотерея выбора между вариантом почувствовать себя "плохо" и сделать что-нибудь для нейтрализации этого плохо, получив результат "так себе" и вариантом почувствовать себя хорошо и сделать ЧТО УГОДНО , с неизменно великолепным результатом.»

© НК


Последний раз редактировалось hydrangea 14 окт 2017, 11:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 20:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:-): пробую приложение


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 11:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
У нас тоже дождь льет и никакого просвета по яндексу :nez-nayu:
Перешла с шарлоток на наливные яблочные пироги, они вообще без сахара.
Пропью пиколинат хрома, вот такой
Изображение
Недорогой, хорошая концентрация.
Посмотрю сахар в крови через 3 месяца, когда закончится банка :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 12:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Кот_обормот писал(а):
Средняя калорийность 1800-1900 (рабочие дни 1600-1800, выходные 2000-2100).

Задумалась над своей калорийностью :du_ma_et:
Вес не уменьшается с июля месяца. Гоняю туда-сюда килограмм :nez-nayu:
В понедельник посчитаюсь и решу.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 16 окт 2017, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
25 неделя (9 - 15 октября). Расчет на 26 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.56кг
Типичный вес последней недели 69.74кг
Недельное изменение веса 180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2146 ккал (реком. калор. 2054)
Средняя калорийность последней недели 2079 ккал (реком. калор. 2000)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2013 ккал


статистика мф с 7 августа 2017
1 установочная 24-30.07 РКН 2300 СКН 2279 ТВН 69.58
2 установочная 31-06.08 РКН 2200 СКН 2230 ТВН 69.45 НИВ - 130

Режим «-300», калькулятор «МФ-2»
16 неделя мф 07-13.08 РКН 2180 СКН 2177 ТВН 69.79 НИВ + 340
17 неделя мф 14-20.08 РКН 2100 СКН 2107 ТВН 69.58 НИВ - 210
18 неделя мф 21-27.08 РКН 2100 СКН 2106 ТВН 69.06 НИВ - 520
19 неделя мф 28.08-3.09 РКН 2210 СКН 2114 ТВН 69.79 НИВ + 730 ОРВИ с последствиями
20 неделя мф 4-10.09 РКН 2014 СКН 2117 ТВН 69.52 НИВ - 270
21 неделя мф 11-17.09 РКН 2150 СКН 2163 ТВН 69.84 НИВ + 320

Перешла на ручной подсчет режим «-300»
22 неделя мф 18-24.09 РКН 2040 СКН 2054 ТВН 70.0 НИВ +160
23 неделя мф 25.09-1.10 РКН 2010 СКН 2054 ТВН 69.63 НИВ -370
24 неделя мф 1 - 8.10 РКН 2054 СКН 2146 ТВН 69.56 НИВ - 70
25 неделя мф 9-15.10 РКН 2000 СКН 2079 ТВН 69.74 НИВ +180
[/color]


Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Удерживаю вес, и так как чуть-чуть перебираю, как следствие, остаюсь практически на той же калорийности.
Фактический вес сегодня выше - 70.3 кг
Что-то опять произошло в датском королевстве моей тушки. Ну и пусть :men:

Что я осознаю с кристальной ясностью: как только перестану держать руку на пульсе, вес будет расти совсем не так, как сейчас :ni_zia:
Так что «продолжаю разговор»...

Один из ребенков подсунул детскую книгу на англ языке «Матильда». Смешно, но мне очень нравится ее читать, хотя сюжет детский и довольно незамысловатый :-):
Из ближних планов - закрыть дачу на зиму, скоро обещают минусовые температуры.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 16 окт 2017, 15:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
hydrangea
Приветик!
Моя тушка за две недели приобрела 1,4 кг :sh_ok:
Согласна, что все равно контролировать надо, потому что без контроля понесетсяяяя, если под контролем и то ползет.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 11:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ленусечка
:pri_vet:-:


СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
26 неделя 16 - 22 октября


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: :squirrel: :velo2:

16.10 Ходьба - 4.8 км
17.10 Ходьба - 7.4 км yoga'15
18.10 Ходьба - 5.3 км yoga'15
19.10 Ходьба - 4.9 км
20.10 Ходьба - 8.2 км
21.10 Ходьба - 6.8 км
22.10 Ходьба - 8.2 км,
Всего: ходьба 45.6 км


Последний раз редактировалось hydrangea 22 окт 2017, 21:42, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 09:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
Все ! Дачный сезон закончен :a_g_a: . Набрала впрозапас родниковой воды (у нас отличный родник недалеко), таскание бутылок можно засчитать за силовую тренировку :-)

Сегодня эндокринолог, будет объяснять полезность л-тироксина, а мне с ним гораздо хуже чем без него…


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 13:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
hydrangea
:pri_vet:-:
hydrangea писал(а):
будет объяснять полезность л-тироксина, а мне с ним гораздо хуже чем без него…

Буквально недавно слышала от девочки, у ее мамы был рак ЩЖ, что важно найти своего производителя тироксина, они покупают копеечный в турции, нашли методом проб. Говорит, что в Турции очень жесткий контроль фарм компаний, поэтому качество хорошее, а у мамы анализы, как у здорового человека, пьют его уже год.

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АсяЯ, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, GPTBot, Göttin, iresha_tret, KriSSka, MetaExternalAgentBot, natashkinz, Oxanka 1, SentiBot, sonyc07, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB