Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 дек 2025, 03:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 09 окт 2017, 19:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
svet.light
Привет :-|-: спасибо за спасибо

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ 25 неделя
9 - 15 октября


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: :squirrel: :velo2:

09.10 Ходьба - 12.4 км, утро пресс
10.10 Ходьба - 5.2 км
11.10 Ходьба - 5.6 км
12.10 Ходьба - 8.4 км, утро пресс
13.10 Ходьба - 7.1 км
14.10 Ходьба - 8.3 км
15.10 Ходьба - 6.4 км,
Всего: ходьба 53.4 км


Последний раз редактировалось hydrangea 15 окт 2017, 20:05, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 14:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
«Вы не можете поступить правильно, пока не почувствуете себя правильно.

Почувствовать себя правильно значит почувствовать себя хорошо.

Пока вы не почувствуете себя однозначно и стабильно хорошо - любые поступки будут соответствовать степени ваших смешанных ощущений.

Ваше хорошо - это ваше хорошо.

Хорошо другого человека - это хорошо другого человека.


Поэтому пытаться основывать правильность своих поступков на правильности поступков другого человека (включая сюда вашу маму) и указаний на правильность от этого другого человека - это один из самых быстрых "проигрышных" вариантов.

И хотя проигрыша как такового не существует, всё же каждый раз пытаясь выЯСНИТЬ правильность поступка ДО выЯСНЕНИЯ хорошести ощущения - вы отказываете себе в выигрыше в моментальной лотерее.

Выигрыш , который измеряется удовольствием, лёгкостью, радостью.

Это лотерея выбора между вариантом почувствовать себя "плохо" и сделать что-нибудь для нейтрализации этого плохо, получив результат "так себе" и вариантом почувствовать себя хорошо и сделать ЧТО УГОДНО , с неизменно великолепным результатом.»

© НК


Последний раз редактировалось hydrangea 14 окт 2017, 11:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 20:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:-): пробую приложение


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 11:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
У нас тоже дождь льет и никакого просвета по яндексу :nez-nayu:
Перешла с шарлоток на наливные яблочные пироги, они вообще без сахара.
Пропью пиколинат хрома, вот такой
Изображение
Недорогой, хорошая концентрация.
Посмотрю сахар в крови через 3 месяца, когда закончится банка :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 14 окт 2017, 12:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Кот_обормот писал(а):
Средняя калорийность 1800-1900 (рабочие дни 1600-1800, выходные 2000-2100).

Задумалась над своей калорийностью :du_ma_et:
Вес не уменьшается с июля месяца. Гоняю туда-сюда килограмм :nez-nayu:
В понедельник посчитаюсь и решу.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 16 окт 2017, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
25 неделя (9 - 15 октября). Расчет на 26 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.56кг
Типичный вес последней недели 69.74кг
Недельное изменение веса 180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2146 ккал (реком. калор. 2054)
Средняя калорийность последней недели 2079 ккал (реком. калор. 2000)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2013 ккал


статистика мф с 7 августа 2017
1 установочная 24-30.07 РКН 2300 СКН 2279 ТВН 69.58
2 установочная 31-06.08 РКН 2200 СКН 2230 ТВН 69.45 НИВ - 130

Режим «-300», калькулятор «МФ-2»
16 неделя мф 07-13.08 РКН 2180 СКН 2177 ТВН 69.79 НИВ + 340
17 неделя мф 14-20.08 РКН 2100 СКН 2107 ТВН 69.58 НИВ - 210
18 неделя мф 21-27.08 РКН 2100 СКН 2106 ТВН 69.06 НИВ - 520
19 неделя мф 28.08-3.09 РКН 2210 СКН 2114 ТВН 69.79 НИВ + 730 ОРВИ с последствиями
20 неделя мф 4-10.09 РКН 2014 СКН 2117 ТВН 69.52 НИВ - 270
21 неделя мф 11-17.09 РКН 2150 СКН 2163 ТВН 69.84 НИВ + 320

Перешла на ручной подсчет режим «-300»
22 неделя мф 18-24.09 РКН 2040 СКН 2054 ТВН 70.0 НИВ +160
23 неделя мф 25.09-1.10 РКН 2010 СКН 2054 ТВН 69.63 НИВ -370
24 неделя мф 1 - 8.10 РКН 2054 СКН 2146 ТВН 69.56 НИВ - 70
25 неделя мф 9-15.10 РКН 2000 СКН 2079 ТВН 69.74 НИВ +180
[/color]


Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Удерживаю вес, и так как чуть-чуть перебираю, как следствие, остаюсь практически на той же калорийности.
Фактический вес сегодня выше - 70.3 кг
Что-то опять произошло в датском королевстве моей тушки. Ну и пусть :men:

Что я осознаю с кристальной ясностью: как только перестану держать руку на пульсе, вес будет расти совсем не так, как сейчас :ni_zia:
Так что «продолжаю разговор»...

Один из ребенков подсунул детскую книгу на англ языке «Матильда». Смешно, но мне очень нравится ее читать, хотя сюжет детский и довольно незамысловатый :-):
Из ближних планов - закрыть дачу на зиму, скоро обещают минусовые температуры.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 16 окт 2017, 15:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
hydrangea
Приветик!
Моя тушка за две недели приобрела 1,4 кг :sh_ok:
Согласна, что все равно контролировать надо, потому что без контроля понесетсяяяя, если под контролем и то ползет.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 11:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ленусечка
:pri_vet:-:


СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
26 неделя 16 - 22 октября


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: :squirrel: :velo2:

16.10 Ходьба - 4.8 км
17.10 Ходьба - 7.4 км yoga'15
18.10 Ходьба - 5.3 км yoga'15
19.10 Ходьба - 4.9 км
20.10 Ходьба - 8.2 км
21.10 Ходьба - 6.8 км
22.10 Ходьба - 8.2 км,
Всего: ходьба 45.6 км


Последний раз редактировалось hydrangea 22 окт 2017, 21:42, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 09:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
Все ! Дачный сезон закончен :a_g_a: . Набрала впрозапас родниковой воды (у нас отличный родник недалеко), таскание бутылок можно засчитать за силовую тренировку :-)

Сегодня эндокринолог, будет объяснять полезность л-тироксина, а мне с ним гораздо хуже чем без него…


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 13:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
hydrangea
:pri_vet:-:
hydrangea писал(а):
будет объяснять полезность л-тироксина, а мне с ним гораздо хуже чем без него…

Буквально недавно слышала от девочки, у ее мамы был рак ЩЖ, что важно найти своего производителя тироксина, они покупают копеечный в турции, нашли методом проб. Говорит, что в Турции очень жесткий контроль фарм компаний, поэтому качество хорошее, а у мамы анализы, как у здорового человека, пьют его уже год.

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, ira5, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB