Классно! Красивые вы))) а мы просто с мужем расписались. Даже не сфотографировались...
И по поводу еды на ночь - правильно Свинопотам (ну что за ник такой? Ты чиво так себя не любишь?) сказала! Оставляй белковую еду на ужин, она даёт сытость - яичко или творог. И да, зелёный чай мне тоже очень помогает!

Ой, какие счастливые и красивые! Ты очень симпатичная девушка, а похудеешь вообще красоткой сногшибательной будешь)))

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Юркина мама
Хихи, не обращай внимание мой ник с другого форума,не похудельческого, я у себя в дневнике писала. Забываю я ники, а этот точно не забуду.

Спасибо мои хорошие.
Немного перебрала с ккал, орешки ела, но не сильно. 200ккал. Два дня не добирала.

Привет! Ты очень милая и симпатичная!
Фото - и правда,очень красивые. А платье какое у тебя было - супер!

Воооот! А как дойдешь до своей цели - будешь вообще конфетка! и поверь, считать калории, это, оказывается, так легко! Особенно в декрете! Я сначала тоже думала, что не смогу. Ниче, месяц помучилась, а сейчас всё отлично, уже на уровне рефлекса, что еда в рот отправляется через посредника - весы)) главное, не бросай это дело и всё пойдёт как по маслу! А как с декрета выйдешь, там уже "на глаз" всё сможешь определить

Доброе утро девочки!!! Слава богу орешки, шоколадки дома кончались, буду грызть свои сухарики Да я думаю перебраться в приложение считать и сюда отчёт как говорится, там проще сфоткал штрихкод и всё, а анализировать все равно здесь удобнее. Короче хз, главное считать. да коридор наверное все же приподнему, лучше не доесть чем переесть чисто психологически

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
А да самое главное не рассказала еду я с тренировки из тренажерки. Первый как в первый класс. Дежурный тренер Дядя лет так 45 выше меня на 2 головы и шире раза в два, поставил на дорожку ходить с небольшим уклоном, пока шла расспросил как я докатилась до жизни такой, сколько раз в неделю принесу свою тушку на тренировку. Тренировка была минимальная, но мне этого хватило чтоб начать задыхаться.
20 мин - беговая дорожка шаг 4.5 км/ч уклон 3
2 по 10 жим ногами платформы (без веса)
Тренажёр не знаю как он называется имитирует отжимания - 2 по 10 с мин нагрузкой
2 по 10 гиперестезия
Упр на ручки с гантелями в интернете найду как называется тоже 2 по 10 вес 3 кг
Планка 30 сек 3 раза
Попробовали на пресс но как то не пошло у меня, сказал пока отложить. Планки хватит
И элепс 25 мин
Элепс делала еле еле

Какая я же слабая.
Но зато мне не то чтобы жрать мне жить не хочется больше с таким весом.

Какой инструктор у тебя молодец! Заболтал тебя, да, пока ты тренировку делала? Сама, наверно, не заметила, как время пролетело? Это хорошо - у меня инструктор по вождению такой болтун был, анекдоты матершинные постоянно рассказывал, чтобы я отвлекалась от процесса)) накачай любимой музыки. Плеер или смартфон + наушники и занимайся в удовольствие

Это мне нравится и пугает одновременно. Главное то, что ты хочешь меняться. Умница!

Юркина мама

Знаешь после того что испытала сегодня, мышцы трясутся живот мешает, гантеля 3кг кошмарно тяжёлый вес - честно.
А жрать я имею ввиду то что теперь прежде чем что-то съесть буду вспоминать что я потом должна буду это отпотеть и отпахать на элепсе- который мне кстати не понравился тяжело ногам и почему то попе

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
А инструктор он просто мне рассказывал что вот если сделать так то работает - вот эта мышца, а если - вот так то уже другая, но тебе пока это не надо. Короче поправлял технику и всё время говорил, ты можешь больше чем ты думаешь. Хороший девиз кстати.

T@tianaSh
Отличный девиз! Отличный тренер! дай ему Бог здоровья! А попе тяжело, потому что работает)) а ты молодец, мне нравится ход твоих мыслей

Я наверное дурак, но увидела рекламу, позвонила и поехала влезла в долги, но купила годовой абонемент на 100 посещений - это примерно 2 раза в неделю в новом фитнес клубе по предпродаже. Цена 10990 более чем низкая для нашего города, да и чаще боюсь у меня не выйдет. Я подработку нашла, сижу осваиваю.