NadinS: Счастливой дорогой к красивым формам).

KetiBeti

Granit писал(а):

это отлично для людей с запредельно низкой ОФП.

...как сказано...Дни проходят, а фраза не забывается. Вот теперь когда стою в планке всегда вспоминаю к какой группе отношусь. Запредельно низкая ОФП.
(написано без сарказма, иронии и прочих подвохов). эх...в самое сердце

NadinS
Значит договорились - лето, солнце, шортики! :mi_ga_et:

Так и будет!

Granit

KetiBeti писал(а):

...как сказано...Дни проходят, а фраза не забывается. Вот теперь когда стою в планке всегда вспоминаю к какой группе отношусь. Запредельно низкая ОФП.
(написано без сарказма, иронии и прочих подвохов). эх...в самое сердце

Да какая ирония здесь может быть ? Это упражнение для вчерашних лежачих больных. И кстати говоря, стоять в этой самой планке-доске до одури, как многие делают, совершенно бессмысленно. Время можно тратить гораздо продуктивнее.

KetiBeti

Granit
:-)

Проникновенно. Я вас услышала.

Наталья Ник

NadinS писал(а):

Опять какое-то нестабильное эмоциональное состояние

можно и валерьянки. Я так думаю, что ты просто подустала. Подумай, что тебя порадует, может быть, поездку какую-нибудь замутить, экскурсию, сабантуй, дискотЭку. А может быть, купить что-нибудь интересненькое.

NadinS

Наталья Ник писал(а):

NadinS писал(а):

Опять какое-то нестабильное эмоциональное состояние

можно и валерьянки. Я так думаю, что ты просто подустала. Подумай, что тебя порадует, может быть, поездку какую-нибудь замутить, экскурсию, сабантуй, дискотЭку. А может быть, купить что-нибудь интересненькое.

Привет!

Спасибо, что заглянула)
Вроде и не устала, уже вошла в ритм тренировок, привыкла, полюбила творог и гречку) :-):

Думаю, это какие-то гормональные перепады влияют. Одной из основных мотиваций похудения были сбои цикла у меня, точнее просто исчезли КД на пару месяцев :-(

ну побегала по врачам конечно, после снижения веса нормализовался цикл. Организм приходит в себя, постепенно учится жить по новым правилам.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
KetiBeti, спасибо, обязательно так и будет :-):

Маргоша65

NadinS
Привет. Вот молодец. Ты уже полюбила творог и гречку. Я пока только творог. :-):

KetiBeti

Наталья Ник писал(а):

Подумай, что тебя порадует, может быть, поездку какую-нибудь замутить, экскурсию, сабантуй, дискотЭку. А может быть, купить что-нибудь интересненькое.

Точно! Для меня простой способ поднятия настроения - шопинг. Не обязательно тратить много денег/времени на него. Главное - купить что-то красивое, что сразу запало в душу :ta-ne-c:

что-нибудь в цветочках, например))

NadinS

Да, шопинг это хорошо :-):

Настроение повышает)
Бегаю по дневничкам, большинство девочек составляют планы похудения, это стимулирует, попробую и я:
1.03.2017 - 65 кг
1.04.2017 - 63 кг
1.05.2017 - 61 кг
1.06.2017 - 59 кг.
1.07.2017 - 57 кг
Понятно, что так ровно в эти цифарки вписываться я не буду, где-то задержусь, а где-то быстрее проскочу
-2 кг в месяц вполне реально, ес-но если не впадать в зажор)

Маргоша65

NadinS писал(а):

2 кг в месяц вполне реально

У меня сейчас кило еле получается в месяц.

NadinS

Маргоша65 писал(а):

NadinS писал(а):

2 кг в месяц вполне реально

У меня сейчас кило еле получается в месяц.

Понятно, это всё индивидуально, кило тоже хорошо, главное что бы не в плюс, а в минус :-):

Я посчитала, что за 5 месяцев похудения ушло 26 кг., чуть больше 5 кг в месяц в среднем, конечно не равномерно сначала -больше, потом - медленней, за последний месяц немного более 3-х, думаю, что даже если темп и замедлиться, что вполне естественно, то -2 кг всё же уходить будет

Правила форума

NadinS: Счастливой дорогой к красивым формам).

Кто сейчас на конференции