гармошка, у тебя причина уважительная. Не нажранная дикими темпами.

Что-то я забываю фотографировать наготовленное: сегодня был доеден суп-пюре с филе и шпинатом, сбацала на второе индийский ароматный рис, а завтрак отличился пирожным (125 г. творога и ложка кленового сиропа) и фруктовым салатом, куда пошел остаток кефира. А который не пошел, отправился в кофейный скраб для заячьего хвоста. Все в дело, ничто не выбрасывать просто так!
Проснулась около одиннадцати и вялая, поэтому с обедом вышло меньше 600 ккал. Ужаснулась и пошла в кино напуганная. А после кино в кофейню, где исправляла ситуацию шоколадным печеньем (граммов сорок, и это была изумительной, на грани фантастики шоколадности вещь, горчила аж), блином с брокколи и лососем (подавалось два по 100 г., один был скормлен миа мадре) и американо. Скачем к адекватному коридору с удовольствием! Таблицы кбжу, естественно, не было, условно насчитала себе за удовольствие 500 ккал. Едва ли больше, маловероятно, что и сильно меньше. К концу дня каждый зверь будет накормлен. Возможно, пармезаном, возможно, еще чем (руккола планирует запускать программу самоуничтожения, и ей надо помешать, например)... Я сказала.

я вот, что-то не поняла вкусности шпината, стручковой спаржии т.д. не понравились они мне, простая капуста круче

гармошка, смотри на нашу видовую принадлежность. И на капусту во всех ее видах. И снова на зайцев... Мы с нею созданы друг для друга!

Нашла дома Контратубекс, матери все равно так много для двух шрамов на груди не нужно. Пожертвовали тюбик на заячьи нужды, ждем, что будет через месяц-другой.

Ты только маж каждый день, напишешь о результатах, оч жду

гармошка, я обязательно! Ожоги на мне долго заживают, но со временем вроде как и на рубцовую ткань поверхность не очень похожа... А с растяжками самой интересно, что сделается.

Еды сегодня издевательски много получилось: дофигища ласси с вишней, бананом и остатками отрубей (домучила их таки за пару месяцев, то в кефир ложка, то в котлеты немножко...) — кофе влез едва-едва, о двух ирисках при таком раскладе и думать грешно. Лучше коктейль ванильный взять с собой, вдруг проголодаюсь? Или не проголодаюсь, но надо — значит, надо. Пожарила соевое мясо, бульон от запаривания которого тоже (приправы делают его пригодным к употреблению), вчерашние рис и гаджар сабджи взяла с собой. Брокколи в замороженном виде были 200 г, пропаренные не взвешивала, все силы ушли на то, чтобы присыпать кунжутом и упихать капусту с заливкой в малюсенький контейнер. И вот, сижу-чай пью, ухаживаю за руками и изучаю, куда пойти сегодня издеваться работать над собой в фитнес-клубе.

Услышала, зайдя попить кофе, от вечно собирающейся худеть, бросать курить и начинать заниматься спортом коллеги: «Зачем тебе углеводы, ты же на диете! А жиры, может, их все-таки убрать, это же... жир?»
Вот как так-то? А еще морковка - страшный-престрашный продукт: «Там тоже углеводы, как в пирожных!». Да, сейчас сорвутся с цепи и покусают, зайцы в ужасе. Съешь моркву, пока она не схряпала тебя (Х

Раньше хотелось съесть порцию Наполеона, теперь уже душа хочет испечь кварккухен с маком: одно другого не лучше. Тем более что выпечку с творогом придется либо тащить на работу, либо пережевывать в одиночестве... При 250+ ккал./100 г. последнее такой вариант, что совсем и не вариант.

Эсприт

это еще не вечер)
калорийность готового продукта будет выше)

Привет! Можно скажу? Как приготовишь - взвесь, и в графу "итого" вместо 930 введи новый вес. Анализатор пересчитает на 100 г готового продукта.

Алва, Svet Lanochka, я хитро делаю: делю на ровные части и считаю сразу на кусок вроде «восьмая часть торта».

Эсприт
Ясно, считаешь порциями. А если кто-то от последного куска отрежет часть как посчитаешь? Или не будешь кушать? Интересно)))